Tilbake til forsiden

Personlig trening

Hater du løping og kondisjonstrening, men har lyst til å gjøre litt allikevel? Her er noen tips.

Hater du løping og kondisjonstrening, men har lyst til å gjøre litt allikevel? Her er noen tips. Oppdatert

🕔07:00, 8.nov 2019

.

Les mer..
Forskere anbefaler å spise ren mat

Forskere anbefaler å spise ren mat Oppdatert

🕔07:00, 4.nov 2019

Kan ultraprosessert mat føre til sykdom og dårligere helse?

Les mer..
Autoregulering for bedre resultater

Autoregulering for bedre resultater Oppdatert

🕔07:00, 28.okt 2019

Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en skal legge på mer motstand. Det er dessverre ikke alltid like enkelt.

Les mer..
Er det godt nok å bare trene i helgene?

Er det godt nok å bare trene i helgene?

🕔20:00, 24.okt 2019

Ikke alle kan trene mange dager i uken. Holder det med å bare trene i helgene? En studie har sett nærmere på dette.

Les mer..
Skylle munnen og styrkeøkning?

Skylle munnen og styrkeøkning?

🕔19:00, 23.okt 2019

Flere har sett at under en konkurranse kan utholdenhetsutøvere skylle munnen med en drikke som inneholder karbohydrater før de spytter det ut igjen. Det første en tenker er kanskje at det umulig kan ha effekt når det bare blir spyttet ut igjen noen sekunder etterpå. Utrolig nok ser det faktisk ut til å ha en liten effekt.  

Les mer..
Kan man bruke kreatin og koffein på samme tid?

Kan man bruke kreatin og koffein på samme tid? Oppdatert

🕔07:00, 21.okt 2019

Svar på et ofte stilt spørsmål.

Les mer..
Et høyt treningsvolum er ikke alltid nødvendig

Et høyt treningsvolum er ikke alltid nødvendig Oppdatert

🕔07:00, 15.okt 2019

Det er vanlig å tenke «jo mer trening til bedre resultater». Er det sant?

Les mer..
7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

🕔04:00, 11.okt 2019

Variasjon i treningen? Her er noen øvelser som gir deg noen nye muligheter.

Les mer..
Forskning: aktivitet kan føre til bedre matvalg

Forskning: aktivitet kan føre til bedre matvalg Oppdatert

🕔07:00, 3.okt 2019

Derfor kan trening gjøre det enklere å få et bedre kosthold. 

Les mer..
Trening og søvn: Sov deg til bedre helse

Trening og søvn: Sov deg til bedre helse Oppdatert

🕔07:00, 27.sep 2019

For lite søvn kan påvirke både treningslyst og yteevne, og søvnmangel påvirker også din mentale kapasitet. I tillegg er det mange som merker at for lite søvn kan trigge behovet for noe søtt og gi økt stressnivå i kroppen.

Les mer..

Annonse

<a href=»http://www.proteinfabrikken.no/oke-styrke/malsetninger/kreatin-500g.html»>
<img src=»https://www.iform.no/wp-content/uploads/2018/04/Kreatin-300×250-1.jpg» alt=»Fitness Factory» width=»300″ height=»250″ /></a>
<br><br>