8 kroppsvektsøvelser du kan gjøre utendørs

8 kroppsvektsøvelser du kan gjøre utendørs

🕔04:00, 20.jun 2019

I superform med kroppen som motstand – Trening behøver ikke å være komplisert. Her gir vi deg noen øvelser du kan utføre med egen kroppsvekt og utendørs.

Les mer..
Mental trening reduserer stresshormoner

Mental trening reduserer stresshormoner Oppdatert

🕔18:00, 19.jun 2019

Stress er et stort problem for mange mennesker i dagens moderne samfunn.

Les mer..
Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?

Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?

🕔12:00, 16.jun 2019

Skal du vokse må du trene hardt og ofte

Les mer..
Er det godt nok å bare trene i helgene?

Er det godt nok å bare trene i helgene?

🕔18:00, 13.jun 2019

Ikke alle kan trene mange dager i uken. Holder det med å bare trene i helgene? En studie har sett nærmere på dette.

Les mer..
Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?

Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?

🕔19:00, 6.jun 2019

Det finnes to former for fokus når det gjelder vekttrening: ytre og indre.

Les mer..
Hjemmetrening – tre enkle treningsøkter

Hjemmetrening – tre enkle treningsøkter

🕔12:00, 4.jun 2019

Her får du tre enkle hjemmetreningsprogram som krever ingenting, eller minimalt med utstyr for å utføres.

Les mer..
Sirkeltrening for fantastiske resultater

Sirkeltrening for fantastiske resultater

🕔18:00, 3.jun 2019

Tradisjonelt har styrketrening og kondisjonstrening blitt utført i separate blokker. Hva om det kombineres?

Les mer..
6 MÅTER å gjøre treningen bedre på

6 MÅTER å gjøre treningen bedre på

🕔12:00, 1.jun 2019

FORANDRING AV TRENINGEN KAN FØRE TIL MASSIV FRAMGANG

Les mer..
Faktorer som påvirker styrken

Faktorer som påvirker styrken Oppdatert

🕔07:00, 20.mai 2019

Hvorfor er kompisen din sterkere enn deg selv om han ikke har mer muskler enn deg og du trener minst like mye som han? Noen av faktorene for dette blir presentert her.

Les mer..
4 bestanddeler som du må kalkulere med og ta hensyn til i treningen din

4 bestanddeler som du må kalkulere med og ta hensyn til i treningen din Oppdatert

🕔07:00, 9.mai 2019

Her følger en liten innføring i hva treningen din består av, og hvordan du bør innrette deg for å få framgangen du ønsker deg.

Les mer..

Annonser

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd

Annonser