Er du ute etter å bygge muskler raskt?

Er du ute etter å bygge muskler raskt? Oppdatert

🕔07:00, 14.feb 2019

Er du ute etter å bygge muskler raskt? Her er en artikkel for deg skrevet av Tomas Fjeldberg fra AFPT sitt fagteam og prestasjonstrener på Magnat i Oslo.

Les mer..
Styrketrening for vektnedgang

Styrketrening for vektnedgang

🕔09:00, 11.feb 2019

Jeg mener styrketrening bør være en viktig brikke i ethvert slankeprogram. Her er noen av grunnene til det:

Les mer..
Får man større muskler ved å trene eksentrisk?

Får man større muskler ved å trene eksentrisk? Oppdatert

🕔06:00, 7.feb 2019

Nylig ble det publisert en meta-analyse (tar for seg alle studier) som tok for seg om det er forskjell i muskelvekst mellom det å trene nettopp konsentrisk vs eksentrisk.

Les mer..
Mental kontakt med musklene

Mental kontakt med musklene

🕔07:00, 5.feb 2019

Ved å mentalt fokusere på selve muskelen som jobber (kalles internt fokus) kan du oppnå opptil dobbel så stor muskelvekst som om du i stedet tenker bare på å løfte vekten/manualene.

Les mer..
Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger?

Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger?

🕔19:00, 30.jan 2019

.

Les mer..
7 treningsfallgruver

7 treningsfallgruver Oppdatert

🕔07:00, 30.jan 2019

Slik unngår du fallgruvene

Les mer..
BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere

BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere

🕔06:00, 30.jan 2019

Dette er et benkpress program som gir deg GARANTERTE store styrke økninger!

Les mer..
Progressiv belastning

Progressiv belastning

🕔07:00, 28.jan 2019

Progressiv overbelastning er et av de viktigste prinsippene for å bygge opp kroppen gjennom trening.

Les mer..
Dropp å trene mage! 

Dropp å trene mage! 

🕔18:00, 22.jan 2019

For å oppnå en strammere mage behøver du nemlig ikke å trene magen direkte.

Les mer..
Hvor mye skal du trene?

Hvor mye skal du trene? Oppdatert

🕔07:00, 18.jan 2019

I en analyse av 140 forskjellige styrketreningsstudier trakk man følgende konklusjon

Les mer..

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser