Dorian Yates – Alt eller ingen ting!

Dorian Yates – Alt eller ingen ting!

🕔01:00, 19.nov 2019

Dorian Yates: Hvis jeg skulle snakke om «hemmeligheten» til mine fremganger som kroppsbygger så skulle det være…

Les mer..
Intervalltrening

Intervalltrening Oppdatert

🕔07:00, 13.nov 2019

Å trene intervaller betyr å variere tempo, og kan derfor utformes på mange forskjellige måter ut i fra hvilke egenskaper du ønsker å trene på.

Les mer..
Hvordan skal du klare din første pullup

Hvordan skal du klare din første pullup Oppdatert

🕔07:00, 12.nov 2019

Mange ønsker å kunne ta pullups. Her er en fremgangsmåte som kan hjelpe deg på veien.

Les mer..
Hva kan vi gjøre for å belaste musklene mest mulig på kortest mulig tid?

Hva kan vi gjøre for å belaste musklene mest mulig på kortest mulig tid?

🕔07:00, 11.nov 2019

Tren Hardere, voks mer!

Les mer..
Alternativer til benkpress?

Alternativer til benkpress?

🕔16:00, 10.nov 2019

Om det er EN øvelse alle vil ha og alle snakker om, så er det benkpress.

Les mer..
Fitness fatigue

Fitness fatigue Oppdatert

🕔07:00, 7.nov 2019

Modellen som kalles for fitness fatigue, kan gi en veiledende forklaring på hvordan adaptasjon og tilpasning til trening fungerer.

Les mer..
Bedre benkpress med bros

Bedre benkpress med bros Oppdatert

🕔07:00, 6.nov 2019

En studie har sett på hvor viktig det er å ha en som spotter deg – har for styrkeøking i benkpress.

Les mer..
En idiotsikker blåkopi for å oppnå definert og hard muskelmasse på åtte uker.

En idiotsikker blåkopi for å oppnå definert og hard muskelmasse på åtte uker.

🕔07:00, 1.nov 2019

Den tapte «kunsten» å trene for muskelvekst.

Les mer..
Autoregulering for bedre resultater

Autoregulering for bedre resultater Oppdatert

🕔07:00, 28.okt 2019

Mange treningsprogram er oppsatt med tanke på at progresjonen skal være lineær og at en på forhånd vet akkurat når en skal legge på mer motstand. Det er dessverre ikke alltid like enkelt.

Les mer..
Er det godt nok å bare trene i helgene?

Er det godt nok å bare trene i helgene?

🕔20:00, 24.okt 2019

Ikke alle kan trene mange dager i uken. Holder det med å bare trene i helgene? En studie har sett nærmere på dette.

Les mer..

Annonser

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd

Annonser