Hvor mye skal du trene?

Hvor mye skal du trene? Oppdatert

🕔07:00, 18.jan 2019

I en analyse av 140 forskjellige styrketreningsstudier trakk man følgende konklusjon

Les mer..
Bli sterkere med unilaterale øvelser

Bli sterkere med unilaterale øvelser Oppdatert

🕔06:00, 17.jan 2019

Uniltaterale øvelser som hjelpemiddel for å bli sterkere.

Les mer..
Trening for helse

Trening for helse Oppdatert

🕔07:00, 15.jan 2019

Verdens helseorganisasjon definerer helse som følgende: «En tilstand av komplett fysisk, psykisk og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller lyte».

Les mer..
Tre øvelser for en brutal rygg

Tre øvelser for en brutal rygg Oppdatert

🕔07:00, 10.jan 2019

En veltrent og muskuløs rygg er med på å gi fysikken din en timeglassfigur eller V-form med smal midje og brede skuldre. Her er mine favorittøvelser for å bygge rygg!

Les mer..
MER MUSKLER OG MINDRE FETT? Prøv dette!

MER MUSKLER OG MINDRE FETT? Prøv dette! Oppdatert

🕔07:00, 28.des 2018

Øk tettheten på styrketreningen – det øker muskelmassen og forbrenningen

Les mer..
TRENINGSPARTNER: Finn deg noen å svette med

TRENINGSPARTNER: Finn deg noen å svette med

🕔07:00, 27.des 2018

Er det på tide å finne en person du kan trene sammen med?

Les mer..
FITNESSGUIDEN: Slik bygger du en fitnesskropp

FITNESSGUIDEN: Slik bygger du en fitnesskropp

🕔09:01, 24.des 2018

FITNESS-GUIDE: Fra nybegynner til konkurranse. Lær hvordan du skal trene, holde deg motivert og sikre fremgang.

Les mer..
Topp 10 treningstrender for 2019

Topp 10 treningstrender for 2019

🕔07:00, 23.des 2018

Sjekk trendene for det kommende året.

Les mer..
Optimalisert trening for prestasjon

Optimalisert trening for prestasjon Oppdatert

🕔07:00, 20.des 2018

Trening blir sett på som positivt stress fordi kroppen tilpasser seg belastning og stimuli, og gjennom ulike mekanismer bidrar dette til forbedret prestasjon.

Les mer..
Trening med romaskin

Trening med romaskin Oppdatert

🕔07:00, 19.des 2018

Å trene kondisjonstrening på romaskin er en veldig fin treningsform.

Les mer..

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser