![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2018/08/Kreatin-nyhet_728x90.jpg")
Treningsstudio på boks
Nå kommer treningsapparatet for deg med begrenset plass hjemme. Over 30 forskjellige øvelser får plass på under en halv kvadratmeter.
Tilbake til forsiden
Trening
Bygg massive biceps på 14 uker.
Dette programmet går ut på å bygge armene maksimalt på 14 uker.
Hvem er STERKEST i benk!?
13 sterke karer møtte opp på Kaliber treningsstudio i Trondheim for å gjøre opp…
ABCDE metoden – Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise
Legg på deg et kilo REN muskelmasse på 24 dager!! Er dette mulig? Les om abcde metoden. Bygg muskler og brenn fett med denne dietten.
Få folket i form – ideer?
Vi har ennå ikke nådd amerikanske standarder på livsstilsrelaterte sykdommer som fedme, hjerteproblemer, enkelte typer kreft og liknende, men vi er på vei dit.
ABBH Programmet
ABBH ? Programmet
(The Anti-Bodybuilding Hypertrophy Program) Følg detaljene i dette programmet nøye og du vil bli belønnet med iøynefallende muskelmasse og en bedre forståelse av ?de virkelige muskelbyggende prinsippene?.
Smerte er min beste venn!
Du har sikker lest at det finnes to typer muskelfibrer, og langsomme, alternativt røde og hvite. La oss i stede tenke oss at det egentlig finnes syv typer muskelfibrer!
Treningsprogrammer
Her presenteres flere treningsoppsett
Er 30 minutter jevnt tempo bedre enn 3*10 minutter?
Studier har vist at 30 minutter trening er nok for å få helsegevinsten. Men kan man like gjerne trene 3* 10 minutter eller 2*15 minutter? Og hva slags trening gir best effekt?
Hvordan forholde seg til treningsverk?
Treningsverken oppleves som stivhet og sårhet. Noen kaller det gangsperre. Men hva er denne verken, hva betyr den, og kan den brukes til noe?
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
