Vitenskapen sier – fotballspillere blir bedre

Vitenskapen sier – fotballspillere blir bedre

🕔06:00, 13.aug 2009

Det er mange meninger ute og går når det kommer til hvorvidt fotballspillere bør fokusere på økt styrke, eller

Les mer..
Slik trener du rumpa ! (VIDEO)

Slik trener du rumpa ! (VIDEO)

🕔08:07, 26.jul 2009 Rundt halvparten av alle e-poster jeg får handler enten om trening av mage eller rumpa. Med andre ord er dette noe spesielt dere jenter har hengt dere opp i. Jeg har siden jeg startet å blogge for rundt 7 måneder Les mer..
Hvordan finner jeg det perfekte treningsprogrammet!

Hvordan finner jeg det perfekte treningsprogrammet!

🕔09:00, 3.mai 2009

En av de mest typiske feil som begås av nybegynnere så vel som av erfarne er jakten på det optimale treningsprogrammet.

Les mer..
Bli sterkere NŅ!

Bli sterkere NŅ!

🕔09:00, 5.mar 2009

Bli sterkere i benkpress, knebøy, og markløft? Vi har løsningen her!

Les mer..
Kroppsbygging

Kroppsbygging

🕔16:49, 10.jan 2009

Hva er kroppsbygging?

Les mer..
Six-pack program

Six-pack program

🕔09:00, 9.okt 2008

؅ trene massevis med reppetisjoner er bare bortkastet. Det er mye bedre å trene mellom 10-25 reppetisjoner og konsentrer deg skikkelig om å trene rett. Her får du tipsene

Les mer..
5×5-rep

5×5-rep

🕔09:00, 8.okt 2008

Programmet er et såkalt «powerbuilding»-program, altså en kryssning mellom et styrkeløftprogram og et tradisjonellt kroppsbyggerprogram.

Les mer..
12- ukers brystprogram

12- ukers brystprogram

🕔09:00, 6.okt 2008

Store og kraftige bryst er noe som veldig mange ønsker seg – Variasjon er viktig i all trening, det er også tatt hensyn til dette prinsippet i 12- ukers programmet.

Les mer..
German volum training

German volum training

🕔09:00, 19.sep 2008

I Tyskland hadde utøverne stor suksess med systemet, og enkelte gikk opp en hel vektklasse i løpet av 12 uker. Programmet er også brukt av den kjente kroppsbyggeren Bev Francis.

Les mer..
Moderne KROPPSBYGGING

Moderne KROPPSBYGGING

🕔09:00, 10.jul 2008

I kroppsbyggerverden er det etablerte «sannheter» at folk som har trent noen år, stort sett bør trene hver muskelgruppe en gang pr. Uke og 1-2 muskelgrupper pr. økt.

Les mer..

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser