![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2020/02/Big100_728x90.jpg")
Hypes som HST, GVT, EDT mm
.
Tilbake til forsiden
Trening
Treningsrutiner
Dette er en samling av forskjellige rutiner hvor type øvelser og antall sett og reps er fastsatt og repetert etter en viss fastsatt hvile. Slike programmer kan settes opp på mange ulike måter og tilpasses slik den enkelte utøver vil ha det.
SET & REPS
Det er mye uklarhet omkring hvor lang tid skal en treningsøkt skal vare, og hvor mange sett og repetisjoner skal man utføre? Når jeg er på studioet ser jeg ofte personer som utfører serie etter serie med benkpress og bicepscurl,
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
