Jostein ؘdegaarden om effektiv trening

🕔20:00, 23.mai 2004 Jostein ødegaarden er en av Norges største og mest suksessrike kroppsbyggere. Her kommer han med sine råd til kroppsbyggere som ønsker best mulig treningsutbytte. Arbeid, løfting og velværeJostein er på vei for å få massasje når jeg snakker med han. Les mer..

Hypes som HST, GVT, EDT mm

🕔11:37, 22.mai 2004 Jeg er en stor gutt uten alt for stor forstand. Derfor har jeg aldri helt latt meg rive med av alt det nye på treningsfronten. Mange ville kanskje sagt at jeg var litt sendrektig - kanskje har de til og Les mer..

Treningsrutiner

🕔11:24, 22.mai 2004 Dette er en samling av forskjellige rutiner hvor type øvelser og antall sett og reps er fastsatt og repetert etter en viss fastsatt hvile. Slike programmer kan settes opp på mange ulike måter og tilpasses slik den enkelte utøver vil Les mer..

SET & REPS

🕔10:32, 22.mai 2004 Det er mye uklarhet omkring hvor lang tid skal en treningsøkt skal vare, og hvor mange sett og repetisjoner skal man utføre? Når jeg er på studioet ser jeg ofte personer som utfører serie etter serie med benkpress og bicepscurl, Les mer..

Annonser

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd

Annonser