Dette gir økt livslengde og et lykkelig liv

Av Susanne Soydan april 9, 2018 08:00

Dette gir økt livslengde og et lykkelig liv

En studie fra Harvard (som har pågått i nesten 80 år!) har sett på hva som gjør at noen mennesker lever lengre og er lykkeligere.

Forskerne samlet informasjon blant annet om studiedeltakernes fysiske og mentale helse, og deres triumfer og nederlag i både karriere og ekteskap. De gjorde funn som tyder på at relasjoner og hvor lykkelige vi er i forholdene våre har en kraftfull påvirkning på helse. Å ta vare på det fysiske aspektet av kroppen er viktig, men å pleie relasjonene våre er også noe som fremmer god helse. Nære relasjoner har vist seg å være viktigere enn både penger, status, IQ og gener for å være lykkelig gjennom livet.

I denne TED Talk-en kan du høre at det ikke var kolesterolnivåene i 50-års alderen som sa noe om hvordan studiedeltakerne kom til å møte alderdommen, men hvor fornøyde de var i relasjonene sine. De som hadde det best da de var 50 år gamle var også de som hadde best helse da de var 80 år.

Hvis du trener og spiser for å ha en god helse så kan det kanskje være en idé å legge inn tid i timeplanen til å sosialisere og pleie verdifulle relasjoner også? Det fungerer også utmerket å gjøre begge deler samtidig, og trene sammen! Legg igjen mobiltelefonen i garderoben og ta med deg partneren, en kompis, venninne eller et familiemedlem på en skikkelig tøff treningsøkt der dere kan pushe hverandre, og skravle i pausene.

Kilde: https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

Av Susanne Soydan april 9, 2018 08:00

Kommentarer

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!