Skrevet av Emne: Tips til trening med leddgikt  (Lest 617 ganger)

bjoern2x

  • Nytt medlem
  • *
  • Innlegg: 1
    • Vis profil
Tips til trening med leddgikt
« på: November 17, 2016, 07:46:07 pm »
Jeg er ny her inne så jeg lurer på om jeg kan få noe tips i fra dere.
Jeg er en mann på 32år med psoriasisartritt (leddgikt på godt norsk)
Har trent litt før,men begynte på alvor nå i februar, men en startvekt på 126kg. (190cm høy)
Har nå jobbet meg ned til 113kg. Har stoppet litt opp og jeg har gått litt lei programmet mitt.

Jeg har lyst til å komme ned til rundt 90kg eventuelt holde meg rundt 100 og heller bygge litt muskler.
Har dere tips til et program,samt kosttilskud? Gikk på litt proteinpulver i 07-08 da jeg trente sist, men har ikke brukt noe nå.
Har det noe for seg å ta proteiner når jeg vil prøve å gå ned i vekt?
Er kreatin noe å prøve seg på?
Er åpen for tips
Har tilgang til treningsstudio rett i nabobygget.