Kennet ZONE CAPONE Nordqvist

Av Iform.no august 22, 2004 13:07

Bosted: Gävle, Sverige

Født: Gävle, Sverige

Web side: www.zonecapone.com

Sivilstand: Sambo med Marie & 2 hundar en skitdryg bullterrier som heter Ior & en cool fet Staffordshirebullterrier som heter Tombak.

Yrke: Driver butiken Zone Shop-träningskläder & kosttillskott tillsammans med min delägare Li`l-T.

Treningssenter: Workoutcenter

Klubb: -Team-Zone

 

Høyde: 168cm

Vekt off-season: 95-100kg

Vekt konkurranse: 85-80kg

 

Merietter:

2:a -80kg Norrländska mästerskapen-95

8:a -80kg Luciapokalen-96

2:a -80kg Norrländska mästerskapen-99

2:a -80kg SM-99

7:a -85kg SM kval-03

10:a -80kg SM-03

Meriter har aldrig varit viktiga för mej..tävlingsdelen är bara en liten del i mitt träningsliv.

Målet med min träning har alltid varit att utveckla mej själv & att vandra genom livet & se ut som en seriefigur!

 

Beskriv litt om din treningsbakgrunn?

Tävlade i skateboard mella 77-86.

Har tränat med vikter non-stop sedan 23e Feb-87.

 

Fremtidige mål innen kroppsbygging?

http://www.zonecapone.com/UNFINNISHED.htm

 

Hvor lenge har du trent med vekter?

Har tränat non-stop sedan 23e Feb-87

 

Hvordan trener du ?(split,dager,reps,set)

Tränar 5 dagar i veckan & splittar kroppen på 5bitar…

Före tävling fortsätter jag att träna 5 dagar i veckan men 2 pass om dagen & lägger till aerobisc träning som gång eller cykel efter behov.

 

Hvordan spiser du?

Offseason åter jag alltid ren «byggar mat» måndag till fredag & tonvis med skräp mat på helgerna!!

 

Före tävling äter jag mycket protein men även mycket fibrer & näringsrik mat som grönsaker & frukt.

Tror de flesta äter för lite..faktum är att jag åt 3300kcal/dag före årets SM!

 

Hvilke kosttilskudd bruker du?

Jag har ju min egna butik så det blir en hel del!

MYCKET proteinpulver året runt..+ vitaminer & glutamin…Kreatin offseason & före tävling kör jag vår Therma-pro för fett förbränning mm.mm.

 

Har du noen treningstips til «nybegynnere»?

Skynda långsamt..det tar tid att bygga muskler..har sett många komma och gå genom åren.

Kom ihåg att hård träning ej finns på burk!!

 

 

Hva driver du med når du ikke trener?

Trivs bäst att bara hänga med min Marie, våra hundar & mina homiez…

Hyra nån film & äta lite junk food..yeah Im a home boy!

Min Marie gör mej lycklig & lugn…

 

؄lskar att jobba med min hemsida & hålla kontakten med andra byggare runt om i världen!

Och att genom min site sprida det positiva med vår galna sport!

Andra intressen är tatueringar, Harleys & trikes, serietidningar & comic-art,

att updatera min själ med lite djupare böcker…

 

Hva er det som motiverer deg?

Livet själv motiverar mej!

Träningen är mitt medium & gymet är min krigszon där jag utövar mina krig!

 

Träning gör krigaren i mej lugn & gör mej till en harmoniskare & ödmjukare person..

 

Att utveckla kroppen är också det en enorm kick!

Jag var väldigt liten när jag började träna & mina anlag är inte de bästa…

Kolla in avdelningen «FUCK GENETICS» på min hemsida:

 

 

Dine beste løft?

Markløft

240kg

Benkrpess

180kg

Knebøy

2 reps på 250kg

 

Noe du vil nevne til slutt?

Känner mej enormt lyckligt lottad som har hittat ett sätt att leva på min sport!

 

Jag vill tacka alla som handlat på min butik & min web-shop genom åren!

Det är tack vare er jag kan leva full time på det här & hålla www.zonecapone.com  alive & kicking!!

I love ya`ll!

 

Hoppas att kunna fortsätta leva min dröm..att fortsätta att utvecklas som byggare on or off stage…

 

Att utöka vårt Team-Zone & kunna ge tillbaks mer till subculturen bodybuilding som har gett mej så mycket här i livet!!

And to stay in one piece..walking thru life looking like a cartoon!!

Peace!!

ZONE CAPONE

Av Iform.no august 22, 2004 13:07

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!