FITNESSVERKTØY; Komponer dine måltider selv

Av Geir Tverdal desember 6, 2014 19:00

FITNESSVERKTØY; Komponer dine måltider selv

Dette er ett unikt program for deg som teller kalorier.

Med dette verktøyet kan du lage dine måltider og programmet regner ut riktig innhold av protein, fett, karbohydratder, og kalorier i gram og prosent.

Under Matvarer velger du hvilke produkter du vil komponere dine måltid med. Etter hver matvare i listene kan du se protein-, fett-, karbohydrat- og energi-innehold (gram/100 gram, resp. kcal/100 gram). Hver gang du velger en matvare fra noen av gruppene havner det under i tabellen sum.

I tabellen sum ser du en liste over de matvarer/produkter. Her fyller du i feltene for hvor mye , protein, fett, karbohydrater eller kalorier, etter hvordan du vil komponere ditt måltid. Du kan når som helst endre hvilken verdi du vil, så regnes de andre om. Glem ikke å trykk enter eller klikk deg til et annet felt når du har gjort din forandring.

Matvarer












Sum

Ingrediens

Mengde (gram)

Protein
(gram)

Fett
(gram)

Karb.
(gram)

Energi
(kcal)

 
 
Mengde
Protein
Fett
Karb.
Energi

Totalt

Energifordelning

   

Av Geir Tverdal desember 6, 2014 19:00