Lasse Bøvelstad (WEB-TV)

Av Iform.no mai 25, 2011 06:00

Lasse Bøvelstad (WEB-TV)

Vi ble med vinneren av – 90 kg (Oslo GP) på trening.

Lasse Bøvelstad vant klassen – 90 kg på Oslo Grand prix.

iform.no sitt filmteam ble med han på trening.

Navn: Lasse Bøvelstad
Alder: 38 år
Yrke: Alarmmontør
Vekt: Off season ca 100 kg og på scenen 89.7 kg
Høyde: 172 cm
Sivilstatus: singel
Klubb: Team Power Up

Meritter
1 plass: Oslo grand prix 2005
2 plass: NM 2003
1 plass: Oslo grand prix 2011

Jeg er en 38 år gammel mann med to barn – En gutt på snart 14 år som heter Leon og en liten gutt på snart 3 som heter Luka. Jeg er stille og rolig og liker meg best i sofaen etter jobb og trening. Nå har jeg blitt singel etter 16 år,  så får vel prøve og komme meg opp av sofaen og ut he he… Ellers så jobber jeg hos g4s og litt i helgene på Stravinski i oslo . Trener seks ganger i uken alle dager uten lørdag,  for da er det storsenter for alle pengene med barna:-) Skal prøve å satse mot NM i 2012 – det er målet framover .

Lasse Bøvelstad (WEB-TV  29:40)

Surfer du mye på nett?

Nei sitter ikke så mye på dataen, men hvis jeg gjør det blir det iform.no, tf eller face he he.

Hva synes du om iform?

Jeg synes iform.no er en av de bedre treningssidene, mange profiler, lett å følge med på hva som skjer.

Hva er din målsetting framover?

Har gitt opp og bli noe særlig større så jeg prøver og bli best mulig i -90 og fylle ut den klassen.

Når begynte du og trene?

Jeg begynte å trene når jeg var 17 år,  seriøst mot konkurranser i 2001.

Hva driver deg?

Jeg liker og holde meg i form og syntes jeg sitter lenge nok i sofaen om kvelden pluss at trening har blitt en stor del av livet mitt så det går av seg selv –  rutine og vane

Er det noen som har betydd ekstra mye for deg og karrieren din?

Elin kona mi som jeg var sammen med i 16 år og som jeg har to vakre barn sammen med, har betydd mye for meg. Hun har alltid støttet meg og hjulpet meg med barn og andre ting når jeg har vært helt borte på diet … Det er hun som har smurt og hjulpet meg bak scenen også i år, selv om vi ikke er sammen lenger. Jeg hadde nok ikke klart det uten hjelpen hennes .

Hvordan ser en vanlig dag ut for deg?

Jobb fra åtte til fire. Trening fra fem til syv, deretter hjem til i sofaen og spise.

Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt!

Jeg trener seks ganger i uken

Søndag (kosedag): Legger, bakside skuldre og bakside lår
Mandag: Bryst
Tirsdag: Rygg .
Onsdag: Legger
Torsdag: Skuldre
Fredag: Armer

Trener alltid maks, med hjelp og ligger på ca 6 repetisjoner pr sett på alle øvelser

Hvordan spiser du da?

Starter frokosten med havremel , vann , proteiner og et risteglass, he he. Orker ikke spise om morgenen… Lettere å drikke maten. Ellers så spiser jeg som regel stektris med karbonadedeig meg masse krydder og til kvelds bare en proteindrink . prøver å spise hver tredje time også offseason. I helgene spiser jeg det jeg har lyst på – det er som regel ikke ris og karbonadedeig  🙂

Har du noen diett tips til slutt?

Spis små måltider hver tredje time,  slik at ikke forbrenningen stopper opp. En bra fordeling kan være:

– 40 prosent karbohydrater
– 40 prosent protein
– 20 prosent sundt fett

Det finnes mange avanserte oppsett, men hvis man ikke skal stille trenger man ikke og følge så strenge og avanserte dietter .

NINA FURSETH

RICHARD SKOG

MARIUS METERN

KIM & MARTIN

ؘYVIND FJELDSETH

SOLVEIG & THOMAS

JؘRGEN & SOLBJؘRG

NORDISK 2010

MALIN SOFIE NERBERG

Av Iform.no mai 25, 2011 06:00

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser