Lill Nikolaisen (WEB-TV)

Av Iform.no september 1, 2011 21:00

Lill Nikolaisen (WEB-TV)

iform.no sitt film-team ble med Bodyfitness debutant Lill Nikolaisen på trening.

iform.no sitt film-team ble med Bodyfitness debutant Lill Nikolaisen på trening.

Alder: 30
Bosted: Oslo
Arbeide: Jobber i klesbutikk,Hennes & Mauritz
Høyde: 158
Vekt: Må ca. ned til 52 kg til konkurransen 
Off-season: 57-60
Konkurranse: Bodyfitness -163
Sivilstatus: Singel

Meritter : Debuterer i Bodyfitness -163 til høsten

Fortell litt om deg selv:

Blid og fornøyd liten treningsnarkoman. Elsker trening og alt som hører treningen til. Født og oppvokst på Værøy i Lofoten,bodd i Bodø de siste årene. Flyttet til Oslo i vinter.

Surfer du mye på nettet? Hvilken websider bruker du mest tid på?

Blir endel surfing på nettet ja. Bruker mest tid på facebook,Iform og så har jeg mine faste treningsblogger og ellers andre treningssider jeg må innom.

Hva synes du om iform.no?

Iform har betydd mye for meg. Har hentet mye nyttig informasjon og tips herfra…i tillegg til en stor dose inspirasjon og motivasjon.

Hva er din målsetning?

Har mange mål og drømmer. Håper på en bra plassering på NM,så får vi se hva som skjer deretter. Ellers så er d å utvikle fysikken vidrere.

Når begynte du å trene?

Har trent med vekter i 12 år,begynnte da jeg var 18

Hva er det som driver deg?

؅ se utvikling og fremgang av all jobben man legger i trening og kosthold..samt all den gleden treningen gir meg er det som driver meg.

Hvilken muskelgruppe er du mest fornøyd med?

Er vel mest fornøyd med magen.

Hva synes du er din beste prestasjon?

Dersom jeg klarer å fullføre dietten vil det være min beste prestajon

Er det noen personer som har betydd ekstra mye for deg og karrieren din? 

Geir Borgan er den personen som har betydd mest for meg. Har fådd så utrolig mye hjelp,tips og råd. Han er utrolig dyktig,og ærlig!Han har satt opp diett og treningsprogrammet mitt. I tillegg må jeg si tusen takk til Siw-Lisbeth Grov som er helt fantastisk og hjelper meg med poseringen. Uten dem hadde dette fortsatt bare vært en drøm.

Har du noen tips til en nybegynner?

Snakk med og få hjelp av noen som har erfaring. Lytt til tips og råd. Og vær T؅LMODIG,ting tar tid.
Husk at resultatene kommer av en kombinasjon av både trening og kosthold. Det hjelper ikke hvor mye tid og krefter man legger i treningen dersom kostholdet ikke er optimalt.

Hva er dine mål og ambisjoner?

Hadde vært utrolig gøy å vinne NM en gang 😉 Ellers er det å utvikle fysikken.

Hva er fordelene og bakdelene med denne sporten synes du?

Ser egentlig bare fordeler med denne sporten. Man lærer hvor mye et sunt og godt kosthold har for kropp,helse og velvære. Samt at man lærer sin egen kropp og psyke godt å kjenne. Om det skulle være noen ulemper må det være uvitenhet og fordommer mot denne sporten av folk rundt og utenfor miljøet.

Hvordan ser en helt vanlig dag ut for deg?

Kommer litt an på hvordan jeg jobber. Men en vanlig dag nå på diett:
 
– 0515: Kaffe og så en morgentur på 30-45 minutter
– 8-16: Jobb
– 18-20: Trening
– 23:  Natta 😉

Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt! 

Trener 4 splitt. Skuldre/triceps,Rygg,Bryst/Biceps og Bein/legger. Kjører cardio og mage alt ettersom jeg føler for det, og prøver å ha 1-2 hviledager i uka….(i allefall 1,hehe)

Fortell oss litt hvordan en Fitnessutøver spiser

Spiser stort sett det samme ellers som jeg gjør nå på dietten,bare i forskjellige mengder.Havregryn,karbonadedeig,kylling,laks,torsk,egg,biff,ris og lomper.

Har du selv satt opp dietten eller har du fått noen hjelp til det?

Geir Borgan har satt opp dietten min

Bruker du noen kosttilskudd, kan du fortelle oss hvilke?

Av kosttilskudd bruker jeg Whey proteinpulver,BCAA,Glutamin,Udos Choice,Multivitamin,C-vitamin og ZMA.

Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?

For å få fart på forbrenningen funker morgencardio fint for meg,spis ofte og regelmessig,hver 3-4 time samt cardio etter trening..

Beskriv deg selv med fem ord:

Drømmende,sta,positiv,viljesterk og målbevsst 🙂


iForm.no | WEB-TV

METERN eksklusiv (WEB-TV)

Amir Riazifard (WEB-TV) Therese Mæhle-Svensen (WEB-TV) Soran Rashid (WEB-TV)
Ida (26) er jernkvinne og jusstudent (WEB-TV) METERN OG LINDH (WEB-TV) Vårens BYGGER-PAR (WEB-TV)
Verdens beste fitness-kropp (web-tv) Siw-Lisbeth Grov Jørgen Corneliussen (WEB-TV)

Av Iform.no september 1, 2011 21:00

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!