Liv Strandvik

Av Iform.no oktober 14, 2009 19:45

Liv Strandvik

Født i Norge – konkurrerer i bodyfitness for Sverige

Les også: The Nordic Championchips 2009 | Competitors

Alder: 38
Bosted: Uddevalla .Sverige
Arbeide: Flygvärdinna/Novair
Høyde: 160
Vekt: 50-51 
Off-season: 56
Sivilstatus: Gift med Isak Strandvik o har dottern Martine 8år.

Meritter :
2008 2a BB Alströmertrofen

2008 1a AF Decembercupen

2008 2a BB Veteran Luciapokalen

2009 1a BF Säffle SM kval

2009 4a BF Svenska Mästerskapen

Fortell litt om deg selv:
Födt i Norge/Oslo flyttet till Sverige som 16åring och varit bosatt i Sverige sen dess. Roligt att komma till Norge o tävla för Sverige hi,hi!
 
Surfer du mye på nettet? Hvilken websider bruker du mest tid på?
Ja en hel del och då blir det BodyMagazin,facebook,hotmail och jobbmail.
 
Hva synes du om iform.no?
Det lille jeg har sett virker mycket bra.
 
Hva er din målsetning?
Att se hur långt jag kan gå inom BF och ev.AF
 
Når begynte du å trene?
2år sedan.
 
Hva er det som driver deg?
Viljan att bli bättre 🙂
 
Hvilken muskelgruppe er du mest fornøyd med?
Armar o Rygg
 

Hva synes du er din beste prestasjon?
Min vinst i AF på Decembercupen.
 
Er det noen personer som har betydd ekstra mye for deg og karrieren din?
Ja mine träningskompisar och min mann som står ut med mig på alle dieter och alla timmar jag ä borta i gymet.
 
Har du noen tips til en nybegynner?
Tro på dig själv så kommer du att lyckas!
 
Hva er dine mål og ambisjoner?
Vinna SM nästa år kanske?? 🙂
 
Hva er fordelene og bakdelene med denne sporten synes du?
Fördelen är väl att tränar du hårt ger det resultat och nackdelen är väl att dom vanliga kompisarna tror att man inte är rikigt klok som håller på med diet halva året 🙂
 
Hvordan ser en helt vanlig dag ut for deg?
06.00 Martine skall göras i ordning till skolan
07.00 morgonpromenad till8.00
09.00 Gym
så här ser det ut när jag är ledig. Laga middag Martine hem från skola 12.30 och sedan på eftermiddagen
vidare till ishallen för konståknings träning o detta gör hon 5 dagar i veckan. Kvällsmat med familjen och en kvälls
promenad sedan en liten sväng i soffan framför teven och sedan i säng vid 22.30 GOD NATT!
 
Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt! 
Körer en split på 4-5 pass i veckan beroende på hur jag jobbar. Värmer alltid upp med Crosstrainer eller gåband och avslutar alltid med lite cardio också.
 
Fortell oss litt hvordan en Bodybuilder/Fitnessutøver spiser
Försöker hålla en bra kost året runt och unna mig lite extra gott på helgene. Havregrynsgröt varje morgon med bär o ägg sedan mycket kött o grönsaker och försöker hålla igen lite på för mycket kolhydrater som är framförallt snabba när jag inte går på diet.
 
Har du selv satt opp dietten eller har du fått noen hjelp til det?
Jag har själv satt upp min diet men har nu på dom två sista tävlingarna fått hjälp med sista tömmningsveckan av min goda vänner Håkan o Ingvar som tävlat mycket inom BB.
 
Bruker du noen kosttilskudd, kan du fortelle oss hvilke?
Dricker alltid Whey protein från Dalblads efter träning med glutamin ihop med lite snabba kolhydrater. Omega 3 o multivitamin står alltid på morgon menyen också.
 
Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?
Jag kör alltid morgon promenaderna innan  jag ätit för då måste ju kroppen ta av sitt ägna,var noga med att alltid äta var 3e timma också. då hålls förbränningen uppe.
 
Beskriv deg selv med fem ord
Glad tempramentsfull (norska) med glimten i ögat!

 

 

Av Iform.no oktober 14, 2009 19:45

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!