Lone Norås

Av Geir Tverdal januar 1, 2014 06:39

Lone Norås

Intervju med Lone gjort i januar 2014

Alder: 19 år
Bosted: Finnmark
Arbeide: Medarbeider på bensinstasjon og omsorgsarbeider for eldre mennesker.
Høyde: 159 cm
Vekt: Rundt 55-60 kg.
Konkurranse: Bikini Fitness
Klubb: 24 Fitness Team
Sponsor: X-Life, Hairdirect, Jon Klasbu.
Sivilstatus: Singel

Meritter :

  • 1. Plass Bikini Fitness -163 + Overall – Norway Open 2012
  • 1. Plass Bikini Fitness -163 – Nordisk Mesterskap 2012
  • 1. Plass Bikini Fitness -163 – Norgesmesterskap 2013

lone-noraas-2014-6
Fortell litt om deg selv:

Jeg er en jente på 19 år, med en stor livsglede og eventyrlyst. Når jeg blir gammel, skal jeg sitte igjen med en stolhet over at jeg forsøkte å oppnå mine drømmer. Jeg er svært selvstendig av meg. Da de andre jentene spilte fotball, danset jeg og tilbringte mange timer i dansesalen helt alene. Jeg har alltid vært fasinert av kropp og er nok derfor jeg raskt ble bitt av fitnessbasillen. Ingenting fasinerer meg mer en god kroppsbeherskelse! Jeg vil alltid noe mer. Strekke meg etter nye målsetninger. Det får meg til å vokse som menneske. Ønsker å lære enda mer, erfare og reise. Bli et enda sterkere, bedre og råere menneske! Det finnes ingen grenser.

Beskriv deg selv med fem ord

  • Selvstendig.
  • Målbevisst.
  • Lidenskapelig.
  • Ambisjonsrik.
  • Rolig.

Hva er din målsetning?

Proffkortet.

Når begynte du å trene?

Styrke for 2,5 år siden, ellers har jeg vært aktiv hele livet.

Hva er det som driver deg?

Lidenskapen. Jeg gjør ting helhjertet.

Har du noen tips til en nybegynner?

Ikke vær redd for å spørre, utforske eller utfordre deg selv. Vi kan alle lære av hverandre og vi må alle starte en plass.

Hva er dine mål og ambisjoner?

Konkurransemessig er det å utvikle en helhetlig og fin fysikk, og få mer kvalitet i musklaturen.
Karrieremessig er det å få startet opp et eget Gym og leve videre som fitnessutøver.

Hva er fordelene og bakdelene med denne sporten synes du?

Fordelen er definitivt at du blir sterkere mentalt og bruker det til andre aspekter i livet. Alt ligger trossalt i hode. En bedre innstilling og positivitet er alfa omega for gode resultater. Bakdelen er vell kanskje at det er en egosport, men det blir også hva du gjør det til.

Hvordan ser en helt vanlig dag ut for deg?

Når jeg er hjemme er jeg et typisk rutine menneske. Trener eller drar på jobb på morgonen, alt ettersom jeg har kveld eller morgenvakt. Trening eller jobb på kvelden, hvor jeg som regel lager i stand matpakker på kvelden og forbereder meg på neste dag. Sørger for å få meg nok søvn, og legger meg derfor i god tid.

Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt!

Har prøvd ut forskjellige treningsprogrammer som er sotte opp av Edmund, alt ettersom hva jeg ønsker å fokusere på og må forbedre. Trener alltid litt ekstra på de muskelgruppene jeg lnsker å forbedre. Ellers varierer jeg selv på øvelser, antall sett, repetisjoner, eksplosivitet og prøver å sjokke musklaturen mest mulig. Det som gjør treningen så spennende er at du alltid lærer noe nytt og du lærer kroppen så utrolig godt å kjenne!

lone-noraas-2014-2

Har du selv satt opp dietten eller har du fått noen hjelp til det?

Edmund hjelper meg alltid med det, og vi prøver ut litt forskjellige dietter for å finne ut hva min kropp responderer best på.

Fortell oss litt hvordan en Fitnessutøver spiser

Mange vil kanskje bli sjokkert over hvor ofte eller mye jeg spiser. Muskler trenger mye og riktig mat for å vokse og gro. For en fitnessutøver er det viktig å spise med tanke på best mulig muskelutvikling, det er trossalt en muskelsport som baserer seg på det visuelle.

Bruker du noen kosttilskudd, kan du fortelle oss hvilke?

Bcaa, Proteinpulver, Udos Choice, Krealkalyn og Pre Workout.

Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?

JA. BYGG MUSKLER!

lone-noraas-2014-3

 

Foto: Robert Lundell

Er det noen personer som har betydd ekstra mye for deg og karrieren din?

Først og fremst Edmund Johansen. Han har hatt troen på meg fra dag en. Vi er svært lik på mange områder, og det har ført til et godt samarbeid. Han er en god læremester, motivator og en jen kan betro meg til.

Christina Gjertsen er også en venn for livet, med mange ambisjoner og drømmer. Vi utfyller hverandre godt, og har alltid noen spennende prosjekter på gang. Så har vi Solveig Wilhelms som jeg nylig har blitt kjent med, men det føles som vi har vært venner gjennom hele livet. Hun er sterk dame med mange ambisjoner og målsetninger, og med en mentalitet som gjør henne til den råe dama hun er. Det er så viktig å omgås mennesker som tror på deg og ønsker å se deg lykkes. Til sist må jeg nevne lille hjertet mitt, min kjære lillesøster som alltid er der, støtter og viser godhet.

Hva synes du om iform.no?

Bra nettside for å tilegne deg mer kunnskap om kost, trening og kropp. Har lest mange gode artikler her.

lone-noraas-2014-5

Foto:

Rino Engdal
Christina Gjertsen
Rino Engdal

Av Geir Tverdal januar 1, 2014 06:39

Kommentarer

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!