Marius Schjelderup Graatrud

Av Iform.no mai 10, 2007 07:30

Marius Schjelderup Graatrud

Kun 24 år og allerede en godt kjent Bodybuilder – Viktig å skille seg ut så hverdagen ikke blir trist og grå. Jeg er en målbevisst livsnyter sier Marius.

Marius er absolutt en mann vi skal følge med på framover! Han kler scenen veldig bra, han ser rett og slett rå ut!

Alder: 24
Bosted: Lambertseter
Utdannet: Idrettsfag og brønntekniker
Høyde: ca 1.60
Vekt: Off-season: 85-95
Konkurranse: 80kg
Sivilstatus: Singel
Meritter :
2 plass Oslo GP 06
3 plass Oslo GP 07

Fortell litt om deg selv:
Born porn! viktig å skille seg ut så hverdagen ikke blir trist og grå. Jeg er målbevisst og livselsker. Nyter god mat og varme ferier. *Exclusive lifestyle*

Redd for å bli gammel, man lever kun en gang(; Wild thing!!!
(ler litt av meg selv her):)

Mobiltelefon: Nokia 8800
Musikk: Alt mulig.. kommer an på humøret;)
Favorittdyr: Odin gutten min.. Engelsk staffordshire bullterrier! Han er nydelig..
Favorittdrikk: Proteinsmoothie eller morgenens havreshake. (lager drit gode)
Favorittmat: Mye, thailandsk, indisk osv..



Surfer du mye på nettet? Hvilken websider bruker du mest tid på?
Nja, metern1.mobilblogg.no, iform.no seff, ellers litt her og der.. reiser og litt chat:)

Hva synes du om iform.no?
Knall bra side for alle som er interessert i kropp, kosthold og velvære.. Ett bra oppslagverk på hva som skjer innen kroppsbygger og fitness miljø, oppslagsverk for de som trenger veiledning om kost og trening. En side vi i miljøet bruker mye:)

Hva er din målsetning for 2007?
Skjer mye i dette året, men evt. så blir det Nordisk i Island og NM.. går alltid for gull, men pall plass er bra det også:)

Når begynte du å trene?
Begynte å trene så vidt det var med vekter når jeg var 16 på sats, men ble ikke det helt store med det første:) Begynte å trene hardt først da jeg var 20.

«Those who hate me, make me»

Hva er det som driver deg?
Mye rart, Those who hate me, make me. I Norge møter man jo mye fordommer så det er nesten en drivkraft det også, men ellers er det jo moro å nå ett mål og se kroppen forandre seg.. Som sikkert mange vet så blir jo byggere sett helt annerledes på i utlandet, da blir man roset opp i skyene, ikke som her hjemme.. 🙂 (janteloven)

Hvilken muskelgruppe er du mest fornøyd med?
Brystet mitt er vel kanskje det mest velutviklede sånn sett, men allround ganske fornøyd.. Har heller noen steder jeg er litt missfornøyd med og må jobbe med..

Hva synes du er din beste prestasjon?
Vel i henhold til konkurranser så er det vel Oslo Grandprix 07, var skinnsykt nivå.
Jeg gikk 4 uker på diett, noe jeg hoppa på i siste liten for å se om jeg klarte, og det var tross alt en del styr i hverdagen.. Men da holdt jeg meg fokusert og ville nå målet mitt..

Er det noen personer som har betydd ekstra mye for deg og karrieren din?
Ja er vel alltids det, fått mye støtte og hjelp på veien.. men de vet hvem de er:)

Har du noen tips til en nybegynner?
Ikke fokuser så mye på vekta si. Tørre å gå på en skikkelig diett, noe man lærer mye av og får masse igjen for..

Hva er dine mål og ambisjoner?
Vet virkelig ikke, moro å en dag bli proff, men livet er så variert og det er så mye jeg vil oppnå, vi får se hvilke drivkraft som er størst..

Hva er fordelene og bakdelene med denne sporten synes du?
Man må ofre veldig mye, det hele blir en livsstil som krever disiplin.. Men det er viktig å ha ett liv ved siden av synes jeg. Man lærer å holde ut til siste slutt, å man blir målrettet.

Hvordan ser en helt vanlig dag ut for deg?
Hehe, oi skal jeg avsløre det.. I tiden som har vært, har det vært layback:) Trening og er mye ute å spiser og koser meg. Mye tid har gått med til kjæreste og barnet hennes, men nå er den tid forbi.. Jeg er alene med mine mål og drømmer!

Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt!
Trener som regel knall hardt. Man – fre, en muskelgruppe per dag, kanskje kombinert to om det er en ekstra muskel jeg må ha med. Følger ikke noe spesielt opplegg, prøver å variere å sjokkere kroppen mye.. Kombinere tunge – lette og riktige løft.

Fortell oss litt hvordan en bodybuilder spiser:
MYE protein… Her går det i mye egg, kylling, indrefilet og fisk. Prøver å få i meg 250g kjøtt pr måltid uansett hva og kombinert med ris og grønnsaker.. men jeg nyter virkelig mat, så prøver å være kreativ i tilegg til at jeg spiser mye ute da:)

Har du selv satt opp dietten eller har du fått noen hjelp til det?
Geir Borgan Paulsen må få kreditten der;)

Bruker du noen kosttilskudd, kan du fortelle oss hvilke?
Oi ja blir vel noe.. Karb, protein, vitaminer og mineraler, zma, koffein, fett, osv..Husker ikke..:) litt av hvert.

Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?
Kardio før frokost, ta en svart kopp kaffe og gå deg en deilig tur i sola om morgenen før frokost:)

Beskriv deg selv med fem ord.
Emosjonell, Litt vill/gal (wild thing), porno, bling, selvironisk. 
*ler igjen*


metern1.mobilblogg.no

 

 





 

Av Iform.no mai 10, 2007 07:30