Mona Christin Jacobsen (WEB-TV)

Av Iform.no september 16, 2011 06:00

Mona Christin Jacobsen (WEB-TV)

Vårt film-team ble med Mona på trening

Mona Christin er en målbevisst og sta dame som fortsatt mener at et liv uten trening hadde vært et liv uten mening !

Hun bruker mye tid på trening og jobb, men mener at hun klarer å ivareta familien sin ( som tross alt er det viktigste her i verden ) På høsten drar Mona på fuglejakt med hundene. På vintern er det Trysil, slalåm og langrenn som gjelder.

iform.no sitt filmteam ble med denne spreke damen på en tøff treningsøkt

klærne Mona bruker i filmen her er sponset av HelseShop

Bosted: Moss
Født: 12.09.62
Utdanning/yrke: Sykepleiere m/videreutd i adm/ledelse, økonomi og prosjektledelse.
Utd personlig trener ( v/ AFPT ) Jobber som leder i omsorgssektoren.
Høyde: 164cm
Vekt: ca 57 til konkurranse og ca 62 kg off season
Sivilstand: Gift , 2voksne sønner +  2 Gordonsettere 

Teningssted/klubb:

Trener på Ditt treningssenter ( her jobber jeg litt som PT og har kostveiledningskurs )
Har konk. for forskjellige klubber, 2011 Drammen KFK

Mobil: Iphone
Favorittfilm: Tja ? Pretty woman
Favorittdrikk: VANN ( og en øl eller hvitvin en gang iblant )
Favorittmat: Liker all bra mat, og spiser stort sett ?diett? mat året rundt. Er litt hekta på vaffler hvis jeg skal kose meg.

Surfer du mye på nettet:

Ja bruker vel noe tid på det ja 🙂 Leser ulike artikler ifh til trening , kosthold og helse. Iform og treningsforum blir hyppig besøkt !i

Når startet du og trene?

Har vel alltid vært aktiv. Som ung drev jeg med friidrett ( sprint ), så ble det trening på helsesenter hvor både vekter og annen type saltimer ( bodypump, spinning, aerobic etc ) ble benyttet. Har trent vekter fra jeg var ca 27 år !

Ikke alltid like hardt og seriøst, men har heller aldri hatt opphold fra vekttreninga.

Hva er dine mål og ambisjoner?

Bli bedre ! Holde kroppen i bra form til tross for at jeg hvert år blir eldre !
Fotsette å spise bra og være fysisk aktiv. Håper dette bidrar til et sunt liv og forhåpentligvis god helse 🙂
 
Nevn noen fordeler og ulemper med sporten?

Fordelene er jo at man spiser bra og kombinert med treningen så føler jeg at jeg har en sunn og bra livvstil.

Ulempen er at det er for mange mennesker som har for mange fordommer mot oss som er glad i å trene vekter og konk.

Har du gode tips til nybegynnerè?

Vær tålmodig , det tar tid å bygge kvalitetsmuskulatur. Ikke gi opp.

Hvordan trener du:

Trener 6 dager i uken, Lørdag er fridag. Hver muskelgruppe x 1 per uke. Varierer mye på øvelser og rekkefølge på muskler.

Hvordan bb spiser:

Her går det i havregryn, egg, kesam, ris, kylling, karb.deig, laks, tunfisk, salater  etc. 
Hvor lenge går du på diett : ca 4 mnd. Før NM 08 så ble det 4,5 mnd og IKKE en eneste spisedag.

Hva er dine planer fremover?

Satse videre, og bli bedre i alle muskelgrupper. Konkurrere igjen når jeg ser at jeg har hatt en utvikling 🙂



Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?

For meg så er kardiotrening på tom mage + variasjon i mengde mat på ulike dager viktig. OG å få i meg tilstrekkelig med fett.

Beskriv deg selv med 5 ord:

؆rlig, direkte, sosial, glad og utålmodig.

HER KAN DU SE DE SISTE FILMREPORTASJENE VI HAR LAGET

   
   
   

iForm.no | WEB-TV

METERN eksklusiv (WEB-TV)

Amir Riazifard (WEB-TV) Therese Mæhle-Svensen (WEB-TV) Soran Rashid (WEB-TV)
Ida (26) er jernkvinne og jusstudent (WEB-TV) METERN OG LINDH (WEB-TV) Vårens BYGGER-PAR (WEB-TV)
Verdens beste fitness-kropp (web-tv) Siw-Lisbeth Grov Jørgen Corneliussen (WEB-TV)

Av Iform.no september 16, 2011 06:00

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!