Monica Ingebrigtsen

Av Iform.no august 11, 2004 19:16

Meritter
1996 Svealand Championship´s – + 57kg

1996 SM Swedish Championship – 1 place in +57kg and overall winner. Selected as rookie of the year

1997 Norwegian Championship – 1 place in +57kg and overall winner

1997 World Championship – 12 place in +57kg

1998 Norwegian Championship – 1st place in +57kg and overall winner

1998 World Championship – 3 place in +57k


Jag bor i Göteborg -usa 3-4 månader om året åker jag ner och jobbar där och resten av tiden är jag i göteborg, född i Norge (bodö)Jobbar som data tekniker och personlig tränare.

 

Tränings chema (låg säsong)
Dag 1 – Bryst og mage

Dag 2 – Biceps og triceps

Dag 3 – Framside ben og legger **

Dag 4 – Rygg

Dag 5 – Skuldre

Dag 6 – Hvile

Dag 7  – Hvile
**(tränar ben varannan vecka)

 

Tränings chema (under deff)
Dag 1 – Bryst og triceps
 Dag 2 – Biceps og rygg

 Dag 3 – Ben

 Dag 4 – Hvile

 Dag 5 – Skuldre og legger

 Dag 6 Start på nytt fra dag 1

Promenerar 45 min morgon-45 min kväll 6 dagar i veckan.

 
Jag försöker äta sunt hela året Min första deff var 1996 ( Svenska mästerskapet) , deffade i 6 månader . Kännde att det var aldeles för lång tid, vägde då 85 kilo och prickade formen på 70 kilo . Nästa Tävling:
Jan Tanna amatör 2001 (usa) platsen är ej bestämd ännu.
Flere bilder og innformasjon om Monica finner dere her http://www.canit.se/~monica/  

 

Av Iform.no august 11, 2004 19:16

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser