Nina Bilstad

Av Iform.no november 19, 2007 09:00

Nina Bilstad

Nina konkurrerer i Bodyfitness og trener på City Gym i Sandnes.

Alder: 28
Bosted: Stavanger
Arbeide: Selger på Ticket Reisebyrå
Høyde: 182
Vekt:
Off-season:
68-70 kg
Konkurranse:  ca 63 kg
Sivilstatus: Har kjæreste

Meritter : 

Bodyfitness:
– 2007  Stavanger Open 6 pl
– 2007 NM 11 pl

Fortell litt om deg selv:
Jeg er ei glad og positiv jente som har en stor interresse for kosthold og trening, tror jeg virkelig har funnet min nisje for å si det sånn!

Jeg begynte å trene på City Gym i Sandnes, www.citygym.no, rundt juletider, og møtte der utrolig mange inspirerende folk som var grunnen til at jeg valgte å satse på fitness.
Jeg debuterte nå nylig under Stavanger Open og NM, og skal garantert på scenen igjen;)
 
Mobiltelefon: Samsung
Musikk: Alt som får meg i godt humør:-)
Favorittfilm: Det er så mange men bl.a Dead man walking og Million dollar baby
Favorittdrikk: Pepsi max!!
Favorittmat: Mexikansk og indisk
 
Surfer du mye på nettet? Hvilken websider bruker du mest tid på?
En del ja. www.iform.no såklart;)
 
Hva synes du om iform.no?
Veldig bra nettside for alle som er interesserte i trening, kosthold og velvære.
 
Hva er din målsetning for 2007?
Jeg skal trene knallhard videre for å få på noe mer masse.
Det er ikke noe som kommer gratis når en er så høy som meg, men det gjør det da bare enda mer utfordrende!;)
 
Når begynte du å trene?
Jeg begynte å trene for ca 7 år siden. Da trente jeg aerobic, pump og spinning.

Fikk såvidt smaken på vekt-trening noen år etter, men det er i grunnen de 2 siste årene jeg har trent seriøst.
Bestemte meg i januar for at jeg ville prøve meg på scenen i år og slik ble det.
 
Hva er det som driver deg?
Resultater!
Jeg synes det er utrolig fasinerende hva vekttrening kan gjøre med ens kropp og det er vanvittig gøy når en ser at en får resultater av treningen. En kan til en stor grad «forme» kroppen slik en vil, samt at det er en investering i helsen som en får igjen for siden.
 
Hvilken muskelgruppe er du mest fornøyd med?
Rygg
 
Hva synes du er din beste prestasjon?
At jeg klarte meg så bra som jeg gjorde på scenen da jeg debuterte nå i år, da må det bare bli enda bedre neste gang! Jeg er evig optimist:-)
 
Er det noen personer som har betydd ekstra mye for deg og karrieren din?
Jeg vil takke flere personer på City Gym som har støttet meg under både trening og diett, dere vet selv hvem dere er:) Og spesielt min kjære trenigspartner Cathrine ؅rsvold som har vært der i både tykt og tynt!
Ellers alle nære og kjære.
 
Har du noen tips til en nybegynner?
Snakk med noen som har gode kunnskaper om trening og kosthold. Begynn i det små og sett deg delmål underveis. Skaff deg gjerne en treningspartner som har samme mål og ambisjoner som deg selv. Det kan være ekstra motiverende når en er to og kan pushe og støtte hverandre.

Husk at kostholdet er like viktig som selve treningen.
 
Ikke gi opp!!…ting tar tid men det er utrolig gøy når man får resultater:)
 
Hva er dine mål og ambisjoner?
؅ bli så bra som jeg kan bli! Samt å sette pris på det jeg har klart å oppnå til nå.
 
Hva er fordelene og bakdelene med denne sporten synes du?
Jeg ser egentlig bare fordeler ved den. En lærer sin egen kropp å kjenne, blir sterkere og får mere overskudd i hverdagen.
Den eneste bakdelen er at en muligens kan bli litt for kroppsfiksert, men ser ikke på det som noe problem.
 
Hvordan ser en helt vanlig dag ut for deg?
På en vanlig dag å står jeg opp i halv 8 tiden og spiser frokost og steller meg før jeg skal på jobb.
Så er det trening i 6 – 7 tiden og avslapping og det jeg skulle få lyst til resten av kvelden:)
 
På diett blir det noe annerledes. Da er det opp å gå 1 time før frokost hver dag. Så er det jobb og trening igjen på kvelden, og da kjører jeg kardio også etter vekttreningen. Så er det hjem og lage mat til dagen etter og prøve å få noen timer søvn før jeg skal opp igjen.
 
Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt! 
I utgangpunktet så prøver jeg å kjøre mest mulig variert, men i den siste tiden så har jeg kjørt følgende 4 – splitt:
 
Mandag – rygg og mage
Tirsdag – bryst og triceps
Torsdag – bein
Fredag – biceps og skuldre
 
Samt at jeg i perioder har kjørt chins og dips 2 gng i uken.
Og på diett så blir det jo en del cardio økter for å si det sånn;)
 
Fortell oss litt hvordan en Fitnessutøver spiser
Jeg prøver å spise bra året rundt, men varierer mye med matvarene. Spiser hver 3. time men i helgene spiser jeg stort sett det jeg har lyst på.

Jeg spiser mye fisk, karbonadedeig, lyst kjøtt, egg, kesam, cottage cheese, havregryn, ris og fullkornpasta,grønnsaker, samt nøtter og bra oljer.
 
På diett så gjør jeg det enklest mulig med å spise kylling, ris, grønnsaker og fettsyrer,
og er nøye på å få i meg nok vitaminer og mineraler.
 
Har du selv satt opp dietten eller har du fått noen hjelp til det?
Jeg har i utgangspunktet satt opp dietten selv men også fått gode råd fra bl.a folk på gymmet.
 
Bruker du noen kosttilskudd, kan du fortelle oss hvilke?
Proteinpulver,kreatin,glutamine,vitaminer og mineraler,zma,udos choice og andre bra fettsyrer.
Jeg bruker produkter fra Nordic Power, www.nordicpower.no
Jeg mener de har de beste produktene her i området,til en veldig bra pris!
Bruker også noen produkter fra Proteinfabrikken.
 
Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?

Morgencardio før frokost. Gjerne en kopp med kaffi og litt glutamine før en trasker avgårde.
Spis ofte og små måltider som inneholder riktig mengde proteiner, fett og karbohydrater.
 
Beskriv deg selv med fem ord:
Målbevisst, positiv, engajert, snill og omsorgsfull:)

Av Iform.no november 19, 2007 09:00

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!