NM i FITNESS FIVE

Av Geir Tverdal mai 19, 2015 16:55

NM i FITNESS FIVE

Det konkurreres i 5 øvelser, der en skal ta MAX REPS på 100 sekunder i hver øvelse.

Regler for utførelse:

 Øvelsene er: (Vekt herrer/damer i parentes) 

  • Benkpress: (1 x kroppsvekt/0,7 x kroppsvekt)
  • Bicepscurl: (0,5 x kroppsvekt/0,4 x kroppsvekt)
  • Knebøy: (1,5 x kroppsvekt/1 x kroppsvekt)
  • Chins:
  • Dips:

Aktiv hvile er tillatt. En kan altså f.eks. stå med stangen i knebøy, men ikke sette den fra seg. Belte/håndleddsstøtte er ikke tillatt.

Vinneren kåres ved å summere antall repetisjoner i de 5 øvelsene.

Fitnessfive er en konkurranseform av svensk opprinnelse som vi nå har fått til Norge.  Norgesmesterskapet finner sted midt på Trondheim Torg søndag 14. juni, kl. 11.00.

Konkurransen arrangeres av Kaliber Treningsstudio, med Thomas H. Thoresen i spissen, i samarbeid med treningsutstyr-leverandør Gymsport AS (www.gymsport.no).

Det er åpent og gratis for alle og komme å se på. Det vil bli salg av proteindrikker og  proteinbarer.

Hovedsponsor:  Kaliber Treningsstudio

Samarbeidspartnere: Gymsport As

Deltakeravgift: 300,- Denne inkluderer en singlet. (Dcore er sponsor av singletter til deltagerne)

For påmelding, send en e-post (thomas@kalibergym.no)  med:

  • Navn
  • Adresse
  • Fødselsdato
  • Mobilnr

NB: Max 20 herrer og 10 damer, grunnet tidsbruk.

Foreløpig påmeldingsliste:

Herrer:

  • Erik Andersson
  • Tommy Strøm
  • Sigurd Steen
  • Eirik Kindsbækken
  • Ismael Simon
  • Morten Gohn
  • Ismael Contreras Holsæter
  • Kevin Eide
  • Daniel Fagerbekk

Damer:

  • Synnøve Ulseth
  • Ann-Kristin Malmo
  • Sigrid Skjelstad
  • Hilde Hansen
  • Linda Cedell
  • Susanne Soydan
  • Trine Aune

Her er link til facebook-arrangementet: https://www.facebook.com/events/823408931047637/

Av Geir Tverdal mai 19, 2015 16:55

Kommentarer

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser