Pauline Nordin

Av Iform.no august 22, 2004 15:17

Bosted: Stockholm

Født: 1982 23/7

Web side: www.paulinenordin.com    

Sivilstand: sambo

Yrke: personlig tränare

Treningssenter: varierar

Klubb: Team Optimum Nutrition Sweden

Høyde: 157cm

Vekt off-season: 52-55

Vekt konkurranse: 51,6 I år

 

Merietter:

1a junior ?52 2002 & 2003

 

Beskriv litt om din treningsbakgrunn?

Började 1999 och beslöt mig för att tävla 2002 vid första träningen. Jag hade alltid tyckt om muskler men trodde att man fick sådana genom att inte äta och träna träna träna…Sedan läste jag allt jag kom över om träning och kost och på den vägen är det!

 

Fremtidige mål innen kroppsbygging/fitness?

Fortsätta förbättra mig och ställa upp I seniorklassen I SM 2004

 

Hvor lenge har du trent med vekter?

4 1/2 år

 

Hva synes du er det vanskeligste med konkurranse forberedelsene?

Att man glömmer att det finns annat än bara träning, mat och sömn…

 

Hvordan trener du ?

5 dagar styrketräning,, cardio efter behov, 6-10 set, 3-5 reps.

 

Hvordan spiser du?

11 ggr om dagen, tex så äter jag var trettionde minut de tre timmarna efter träningen.

 

Hvilke kosttilskudd bruker du?

Proteinpulver, kreatin/dextrosblandning, vitaminer, BCAA, glutamin, glukosamin, ALA, extra e-vitamin, ZMA, fiskolja.

 

Har du noen treningstips til «nybegynnere»?

Att lära sig så mkt som möjligt om träning. Kunskap är makt.

 

Hva driver du med når du ikke trener?

Tränar andra, jobbar med min website.

 

Hva er det som motiverer deg?

Att det känns som man är sin egen konstnär och skulpterar varje dag sin egen skulptur kroppen.

 

Dine beste løft?

Jag kör smal bänkpress för triccar: 5 reps 65kg. Inte stark där inte.

Marklyft nytt rekord: 115kg/4 reps

Chins 27,5kg plus/ 5 reps

Dips (under 90gr) +35kg/5 reps

Knäböj 105kg/5 reps (endast till 90grader)

 

Noe du vil nevne til slutt?

man kan allt bara man vill tillräckligt!

 

Av Iform.no august 22, 2004 15:17

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!