Pia Helena Elisabeth Jansson

Av Iform.no januar 15, 2005 11:53

Pia Helena Elisabeth Jansson

Jag HATAR att stagnera, oavsett vad det gäller! Känslan av att man alltid kan göra allting bättre finns hela tiden i bakhuvudet på mig! DEN håller mig motiverad!!

Fullt navn: Pia Helena Elisabeth Jansson
Alder: 32
Bosted: Tønsberg
Webside: piajansson.com
Arbeide: Träningsinstruktör, Personlig tränare, kostrådgivare, 
Høyde: 162-164 cm (beroende på vem som mäter?haha)
Vekt: Offseason: 61-63 Tävling: 56-57 kg
Sivilstatus: Sambo med Thomas

Meritter:
3:a SM-kval athletic fitness 2001
1:a SM athletic fitness 2001
1:a +57 kg Oslo open 2002
Bästa kvinnliga posör Oslo open 2002
1:a -57 kg Luciapokalen 2002
Bästa posör Luciapokalen 2002
2:a SM bodyfitness 2004
1:a +57 kg decembercupen
Overall decembercupen
2:a Lucia Bodyfitness 2004

Kort info om Pia:
Jag är en liten tjej med stora ambitioner, som ؄LSKAR att resa och träffa nya bekanskaper. Jag sätter stort pris på ärliga människor som håller vad de lovar.


Jag kan nog vara lite naiv, tror gärna gott om allt och alla och dessvärre är det inte många som lever upp till det…


Jag HATAR att bli orättvist behandlad-då kommer Janssontempramentet fram? (hihi?)



Mobiltelefon:
Nokia
Musikk: Allt utom R&B och hip hop!!
Favorittfilm: Allt som har med skräck och action att göra
Favorittdrikk: Pepsi max
Drømmemann: Definitivt min sambo-han har verkligen ALLT!!!
Favorittmat: Indiskt
Idoler: Min pappa

Når begynte du å trene Pia
Jag har hållt på med olika idrotter sedan 12-årsåldern, styrketräningen började jag med för 8 år sedan

Hva motiverer deg?
Jag HATAR att stagnera, oavsett vad det gäller! Känslan av att man alltid kan göra allting bättre finns hela tiden i bakhuvudet på mig! DEN håller mig motiverad!!

Mange som nettopp har fått interesse for Fitness. Har du noen tips til en nybegynner?
Sätt upp rimliga mål och gör en plan på hur du skall nå dem! Ta det lugnt i början, att bygga muskler eller ändra sina kostvanor tar tid! Ta gärna hjälp av någon kunnig person för att spara tid och pengar!

Hva er dine mål og ambisjoner?
Att få vara frisk och leva ett sunt liv tillsammans med de personer jag älskar och bryr mig om!

Hvordan ser en helt vanlig dag ut for deg?
08.00 går upp-tar en kopp kaffe
08.30 morgonpromenad en till en och en halv timme
10.00 Frukost
10.30 Laga och packa matlådor
12.30 Kreatinpyryvat, glutamin, ALA              
13.00 Styrketräning en timme
14.00 Proteinshake ISO whey, Kreatinpyruvate, glutamin, ALA
14.30 Jobbar fram till 21:30 2 måltider uppdelade med 3 timmars mellanrum
22.00 Hemma
23.00 1 burk med kesam eller 1 portion ultra milk whey
00.00 zzzzzzz


Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt!
Jag tränar styrketräning 4-5 dagar/vecka
Just nu tränar jag enligt detta programmet:
Dag 1 Axlar och bröst
Dag 2 Rygg, baksida axlar, mage
Dag 3 vila
Dag 4 Bröst, axlar
Dag 5 Ben, vader
Dag 6 Baksida axlar och mage
Dag 7 Vila
Jag kör detta upplägget i ca 6 v och byter sedan? Morgonpromenader kör jag både offseason och inför tävling?

Kosten er viktig for gode resultat. Hvordan spiser du?
Jag äter bra 75% av tiden, och håller mig då till havregryn, äggvitor, kalkon, kycklingfiléer, tonfisk i vatten, basmatiris, minimjölk, kesella(kesam 1% på norska) och nötter (favorit just nu är pistagenötter)

Bruker du noen kosttilskudd, kan du fortelle oss hvilke
Jag använder mig uteslutande av Dalblads produkter. De håller en hög kvalitet, har bra smak och jag får helt andra resultat på träningen. ؅terhämtningen har blivit bättre och jag orkar träna tyngre.

De tillskott jag använder både inför tävling och offseason är ISO whey, kreatinpyruvat, loadex, ALA, ultra milk whey och pro lite? 

Har du noen tips for å få fart på forbrenningen?
Gå morgonpromenader före frukost- det finns inget bättre!!!!

Beskriv deg selv med fem ord
Glad, energisk, tempramentsfull, envis, snäll

Hvilke nettsteder liker du best?
Iform.no, (naturligtvis) piajansson.com, energyfitness.no

Noe du vil nevne til slutt?
Tävlingar och träning i all sin ära men:
Glöm inte att ha kul medans du lever-efteråt  är det försent?.

Av Iform.no januar 15, 2005 11:53

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser