Rashid Anwar (WEB-TV)

Av Andreas Adolfsson november 14, 2013 12:20

Rashid Anwar (WEB-TV)

Rashid er nybakt norgesmester i Men’s Athletic Physique

Konkurransen (klassen) ble arrangert for første gang her i Norge nå i høst. Den består av symmetribedømming ved kvartvendinger. I denne grenen bedømmes atletens fysikk,utstråling og sceneopptreden.

iform.no sin videoreporter Andreas Adolfsson ble med Rashid på trening – rett etter NM.

Navn: Rashid Anwar
Bosted: Oslo
Høyde: 181
Vekt konkurranse: 84 kg
Off-season: 94 kg
Sivilstatus: Singel

Meritter :

  • NM 2013 1 plass i Mens Physique
  • Stavanger Open 2013 2 plass i Mens Physique
  • Sandefjord open 2008 2 plass i bodybuilding debutant
  • Oslo Grand prix 2008 2 plass i Classic bodybuilding

Når begynte du å trene?

Begynte å trene i tidlig alder. Har trent kickboksing, thaiboksing, boksing og litt MMA. Går for det meste i vekter nå men liker å prøve litt forskjellig. Forandring fryder. Men vekter begynte jeg vel med i 16 års alderen og trent det mer eller mindre ved siden av alt det andre.

Hva er det som motiverer deg til å satse på dette?

Lidenskap, elsker sporten og gymmet. Trening og kosthold er blitt en livsstil for meg. Elsker å kjøre en hard økt og føle meg helt utmattet etterpå. Liker å presse kroppen til det ytterste. Go hard or go home. Men trening fungerer også som terapi for meg. Jeg får luftet tanker og får ut frustrasjon.

Hvilken muskelgruppe er du mest fornøyd med?

Armer og rygg.

Rashid_Anwar2013_1_2_44

Fortell oss litt om treningsprogrammet ditt!

Trener litt forskjellig. Noen uker fire splitt og noen uker fem splitt. Varierer mellom å trene tungt, litt lett med flere rep og supersett. Nøkkelen ligger i å sjokkere kroppen.

Har du noen enkle råd til en som har lyst å komme i gang med trening ?

Lytt til de som har erfaring og tren med kontakt, heller løfte mindre men riktig. Det har hjulpet meg mye iallfall. Også må man få kosthold på plass.

Rashid_Anwar2013_1_2_5

Fortell oss litt hvordan du spiser for å bli i så bra form?

Prøver å spise sunt året rundt. Går mye i havregryn, kylling, ris, laks, biff, karbonadedeig, fullkornspasta og poteter. Ikke alltid så spennende men det funker. Spiser selvfølgelig annet også men det er det går mest i.

Selve dietten da – har du satt den opp selv – eller har du fått hjelp av noen?

Geir Borgan Paulsen har hjulpet meg med dietten for 2013. Utrolig dyktig, erfaren og fagkyndig coach. Følte meg i trygge hender hos han. Så har gjort mer eller mindre som jeg har fått beskjed om, og det fungerte det.

Ellers så har jeg fått en del gode råd og tips underveis fra Harald Schøldt, samt en god del hjelp til posering o.l. Og ikke minst masse oppmuntring og full støtte hele veien. Kunnskapsrike og dedikerte begge to som brenner for det de gjør. Thumbs up:)

 Rashid_Anwar2013_2121_2_3

Du bruker vel kostilskudd, kan du nevne hvilke?

  • Protein pulver
  • Udos choice
  • Bcaa
  • Mutivitaminer og mineraler
  • Pre workout de dagene det trengs.

Rashid_Anwar2013_21_2_3

Beskriv deg selv med fem ord

  • Positiv
  • Ydmyk
  • Tålmodig
  • Målrettet
  • Alltid blid, en gledesspreder:)

 

Av Andreas Adolfsson november 14, 2013 12:20

Kommentarer

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser