Tilbake til forsiden

Tag "BENKPRESS"

Hvor mange repetisjoner når du trener benkpress?

🕔06:00, 9.mai 2014

Jeg husker godt da jeg leste i Muscle Media, Ironman og øvrig «litteratur» i yngre alder, at det var store sprik i anbefalinger av hvordan man skulle trene ulike øvelser…. Som de fleste andre gutter i den alderen, var jeg

Les mer..
Så lange pauser skal du ha når du kjører tunge sett med benkpress!

Så lange pauser skal du ha når du kjører tunge sett med benkpress!

🕔08:32, 7.mar 2014

Pausene du tar mellom sett er en av disse detaljene, som kan ha mer å si enn du tror!

Les mer..
BENKPRESS: Riktig og gal teknikk i benkpress

BENKPRESS: Riktig og gal teknikk i benkpress

🕔13:14, 12.mar 2013

Korrekt teknikk er alfa-omega.

Les mer..