Tilbake til forsiden

Tag "@COACHGUNNAR"

Fra 0 til 9 pullups på 12 uker

Fra 0 til 9 pullups på 12 uker Oppdatert

🕔07:00, 16.apr 2019

Med dette programmet kan du gå fra 0 til 9 eller flere pullups på bare 12 uker!

Les mer..
DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse

🕔20:00, 9.apr 2019

Få DOBBELT så stor muskelvekst ved å fokusere på å kjenne at musklene jobber mens du trener

Les mer..
Gå ned i vekt

Gå ned i vekt

🕔07:00, 21.mar 2019

Mange – særlig de som aldri selv har vært overvektige – liker å fremstille det å gå ned i vekt som noe veldig enkelt, og sier «bare tren mer og spis mindre». Coach Gunnar syns dette er et ganske unyttig råd.

Les mer..
Aktivitet og slanking

Aktivitet og slanking

🕔18:00, 14.mar 2019

Denne artikkelen er skrevet for deg som sliter med overvekt, og som per i dag lever et ganske stillesittende liv.

Les mer..
Trening og slanking

Trening og slanking Oppdatert

🕔07:00, 8.mar 2019

Denne artikkelen er skrevet for deg som ønsker å komme i bedre form, og som allerede har et okay aktivitetsnivå i hverdagen.

Les mer..
Mental innstilling

Mental innstilling

🕔07:00, 25.feb 2019

Hvis du klarer å ta til deg og følge de to tipsene i denne artikkelen, har du mangedoblet sjansen din for å lykkes med alle mål du setter deg.

Les mer..
Kostholdsplan for vektnedgang

Kostholdsplan for vektnedgang

🕔07:00, 18.feb 2019

I denne artikkelen får du lære om prinsippene bak kosthold for varig vektnedgang, og se et eksempel på en forenklet kostholdsplan.

Les mer..
Styrketrening for vektnedgang

Styrketrening for vektnedgang

🕔09:00, 11.feb 2019

Jeg mener styrketrening bør være en viktig brikke i ethvert slankeprogram. Her er noen av grunnene til det:

Les mer..
Mental kontakt med musklene

Mental kontakt med musklene

🕔07:00, 5.feb 2019

Ved å mentalt fokusere på selve muskelen som jobber (kalles internt fokus) kan du oppnå opptil dobbel så stor muskelvekst som om du i stedet tenker bare på å løfte vekten/manualene.

Les mer..
Progressiv belastning

Progressiv belastning

🕔07:00, 28.jan 2019

Progressiv overbelastning er et av de viktigste prinsippene for å bygge opp kroppen gjennom trening.

Les mer..