Tilbake til forsiden

Tag "ØVELSER"

Den mest effektive treningen av rumpa – Knebøy eller Hipthrust?

Den mest effektive treningen av rumpa – Knebøy eller Hipthrust? Oppdatert

🕔07:00, 12.mar 2020

.

Les mer..
Slik blir du skikkelig sterk i hipthrust

Slik blir du skikkelig sterk i hipthrust Oppdatert

🕔07:00, 5.feb 2020

Det er mange veier til Rom når det kommer til styrkeutvikling så lenge en følger et par treningsprinsipper. Her er én måte å bli skikkelig sterk i øvelsene hipthrust og glute bridge.

Les mer..
Dette er de beste øvelsene for muskelvekst!

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst! Oppdatert

🕔00:01, 28.jan 2020

Her er de mest effektive øvelsene du kan kjøre om du ønsker deg en sterk og stram kropp! Sjekk ut treningsekspert Cornelis Elanders personlig favorittøvelser, i tillegg til et treningsprogram i bunnen av artikkelen. BEIN Bentrening aktiviserer noen av kroppens

Les mer..
EFFEKTIV HJEMMETRENING: Bygg muskler i din egen stue

EFFEKTIV HJEMMETRENING: Bygg muskler i din egen stue

🕔07:00, 28.aug 2019

Her får du forslag på 16 muskeloppbyggende manualøvelser

Les mer..
Slik gjør du bicepscurl for høyest aktivering

Slik gjør du bicepscurl for høyest aktivering

🕔13:00, 30.jul 2019

En veldig liten detalj du kanskje ikke har tenkt på før kan ta bicepstreningen din til nye høyder.

Les mer..
7 MÅTER Å GJØRE Basisøvelsene bedre på

7 MÅTER Å GJØRE Basisøvelsene bedre på

🕔12:00, 30.mar 2019

TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ

Les mer..
Bli sterkere med unilaterale øvelser

Bli sterkere med unilaterale øvelser Oppdatert

🕔06:00, 17.jan 2019

Uniltaterale øvelser som hjelpemiddel for å bli sterkere.

Les mer..
Oppskriften på store triceps

Oppskriften på store triceps

🕔07:00, 16.nov 2018

Størrelsen på en hvilken som helst arm er avhengig av størrelsen på triceps.

Les mer..
MARKLØFT: 19 tips for å få inn teknikken i markløft

MARKLØFT: 19 tips for å få inn teknikken i markløft

🕔12:00, 6.sep 2018

Det finnes ingen unnskylding lenger. Gå og mark!

Les mer..
Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

🕔19:19, 18.jul 2018

For mange regnes tradisjonell benkpress som selve målestokken for hvor sterk (eller eventuelt svak) man er, og den blir av den grunn gjerne brukt som én av tre øvelser i styrkeløft konkurranser.

Les mer..