Tilbake til forsiden

Tag "PSYKISK HELSE"

Sosial angst og trening

Sosial angst og trening Oppdatert

🕔07:00, 9.jan 2020

I denne artikkelen gir vi deg noen forslag på hva man kan prøve dersom man svært gjerne ønsker å trene på senter, men sliter med å få det til på grunn av sosial angst.

Les mer..
DEPRIMERT? Slik kommer du deg ut av depresjonen

DEPRIMERT? Slik kommer du deg ut av depresjonen

🕔06:00, 13.des 2019

Du kan hjelpe deg selv ut av depresjon

Les mer..
Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

🕔07:00, 14.okt 2019

Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er fire enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.

Les mer..
Kosthold for depresjon og angst

Kosthold for depresjon og angst Oppdatert

🕔07:00, 25.sep 2019

Riktig kosthold = mindre angst

Les mer..
Dette kan du gjøre for din psykiske helse

Dette kan du gjøre for din psykiske helse Oppdatert

🕔07:00, 14.aug 2019

Hvordan vi sover, spiser og mosjonerer er med på å påvirke helsen, og er viktige bestanddeler i både forebygging og behandling.

Les mer..
Mental trening reduserer stresshormoner

Mental trening reduserer stresshormoner Oppdatert

🕔18:00, 19.jun 2019

Stress er et stort problem for mange mennesker i dagens moderne samfunn.

Les mer..
Bruk trening i kampen mot angst og depresjon.

Bruk trening i kampen mot angst og depresjon.

🕔07:00, 31.mai 2019

Undersøkelser har vist at omlag halvparten av befolkningen vil få en psykisk lidelse i løpet av livet, og at om lag hvert tredje menneske til enhver tid har en psykisk lidelse.

Les mer..
Kan trening påvirke depresjon og angst?

Kan trening påvirke depresjon og angst?

🕔16:01, 20.mar 2019

Jeg har tidligere skrevet 4 artikler om hva trening kan gjøre for depresjon og angst. Dette blir en oppsummering av disse artiklene for å få mer konkrete retningslinjer samlet på ett sted.

Les mer..
Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

🕔00:00, 6.feb 2019

Det antas at 5-10 % av befolkningen lider av vinterdepresjon i større eller mindre grad

Les mer..
Depresjon

Depresjon

🕔07:00, 26.jan 2019

Depresjon i en eller annen form er en svært vanlig psykisk lidelse.

Les mer..