Tilbake til forsiden

Tag "PSYKISK HELSE"

Bruk trening i kampen mot angst og depresjon.

Bruk trening i kampen mot angst og depresjon. Oppdatert

🕔07:00, 17.apr 2020

Undersøkelser har vist at omlag halvparten av befolkningen vil få en psykisk lidelse i løpet av livet, og at om lag hvert tredje menneske til enhver tid har en psykisk lidelse.

Les mer..
Mental trening reduserer stresshormoner

Mental trening reduserer stresshormoner Oppdatert

🕔06:00, 26.feb 2020

Stress er et stort problem for mange mennesker i dagens moderne samfunn.

Les mer..
Hva er egentlig mental trening?

Hva er egentlig mental trening?

🕔20:00, 10.feb 2020

Mental trening dreier seg om de teknikkene du bruker for å bli sterkere mentalt.

Les mer..
Sosial angst og trening

Sosial angst og trening Oppdatert

🕔07:00, 9.jan 2020

I denne artikkelen gir vi deg noen forslag på hva man kan prøve dersom man svært gjerne ønsker å trene på senter, men sliter med å få det til på grunn av sosial angst.

Les mer..
DEPRIMERT? Slik kommer du deg ut av depresjonen

DEPRIMERT? Slik kommer du deg ut av depresjonen

🕔06:00, 13.des 2019

Du kan hjelpe deg selv ut av depresjon

Les mer..
Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

Når nettene blir lange, og du blir deprimert…

🕔07:00, 14.okt 2019

Trøtt og slapp i vintermørket? Da er du ikke alene. Her er fire enkle tips for å unngå vinterdepresjonen.

Les mer..
Kosthold for depresjon og angst

Kosthold for depresjon og angst Oppdatert

🕔07:00, 25.sep 2019

Riktig kosthold = mindre angst

Les mer..
Dette kan du gjøre for din psykiske helse

Dette kan du gjøre for din psykiske helse Oppdatert

🕔07:00, 14.aug 2019

Hvordan vi sover, spiser og mosjonerer er med på å påvirke helsen, og er viktige bestanddeler i både forebygging og behandling.

Les mer..
Kan trening påvirke depresjon og angst?

Kan trening påvirke depresjon og angst?

🕔16:01, 20.mar 2019

Jeg har tidligere skrevet 4 artikler om hva trening kan gjøre for depresjon og angst. Dette blir en oppsummering av disse artiklene for å få mer konkrete retningslinjer samlet på ett sted.

Les mer..
Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen!

🕔00:00, 6.feb 2019

Det antas at 5-10 % av befolkningen lider av vinterdepresjon i større eller mindre grad

Les mer..