Nedtrekk – hvilket grep bygger størst rygg?

Nedtrekk – hvilket grep bygger størst rygg?

🕔15:19, 27.apr 2017

Nedtrekk – Hvilket grep bygger størst Latissimus Dorsi? Skal du velge smalt grep, underhåndsgrep, bredt overhåndsgrep foran eller bredt grep bak hodet? Kanskje du gjør dette som to øvelser. En bred og en smal variant? Du har hørt at bredt

Les mer..
Den ultimate øvelsen for å få kontakt med øvre del av ryggen!

Den ultimate øvelsen for å få kontakt med øvre del av ryggen!

🕔08:00, 2.feb 2017

Et spørsmål som går igjen og igjen er «hvordan man skal få kontakt med øvre del av rygg», og da som regel i forbindelse med benkpress og dra-øvelser. Det finnes flere gode øvelser på dette området, men øvelsen du får

Les mer..
Hemmeligheten bak en BRED & TYKK RYGG!

Hemmeligheten bak en BRED & TYKK RYGG!

🕔06:00, 7.nov 2016

Tommi Thorvildsen deler sine erfaringer.

Les mer..
3 gode grunner til å kjøre sittende roing!

3 gode grunner til å kjøre sittende roing!

🕔06:00, 1.mai 2015

Årsaker til at roing er awesome er blant annet…

Les mer..