Tilbake til forsiden

Tag "STYRKETRENING"

Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner

🕔19:19, 18.jul 2018

For mange regnes tradisjonell benkpress som selve målestokken for hvor sterk (eller eventuelt svak) man er, og den blir av den grunn gjerne brukt som én av tre øvelser i styrkeløft konkurranser.

Les mer..
7 MÅTER Å GJØRE Basisøvelsene bedre på

7 MÅTER Å GJØRE Basisøvelsene bedre på Oppdatert

🕔07:00, 2.jul 2018

TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ

Les mer..
Bedre benkpress med bros

Bedre benkpress med bros Oppdatert

🕔07:00, 11.jun 2018

En studie har sett på hvor viktig det er å ha en som spotter deg – har for styrkeøking i benkpress.

Les mer..
Fem avgjørende punkter for framgangsrik trening.

Fem avgjørende punkter for framgangsrik trening.

🕔07:00, 25.mai 2018

Når du progressivt utfordrer deg selv, vil du vokse – så enkelt er det. Her får du de retningslinjene DU må forstå for å oppnå mer MUSKLER og bedre STYRKE

Les mer..
Trening for muskelvekst (del 3)

Trening for muskelvekst (del 3) Oppdatert

🕔07:00, 1.mar 2018

Trening for å øke muskelmassen kaller vi for hypertrofitrening. Denne treningsmetoden er ikke så veldig annerledes fra å trene for å øke den maksimale styrken, men du står litt friere til å velge øvelser ut ifra egne preferanser. Trening til

Les mer..
Trening for muskelvekst (del 2)

Trening for muskelvekst (del 2)

🕔18:00, 22.feb 2018

Trening for å øke muskelmassen kaller vi for hypertrofitrening. Denne treningsmetoden er ikke så veldig annerledes fra å trene for å øke den maksimale styrken, men du står litt friere til å velge øvelser ut ifra egne preferanser.

Les mer..
Trening for muskelvekst (del 1)

Trening for muskelvekst (del 1)

🕔07:00, 19.feb 2018

Trening for å øke muskelmassen kaller vi for hypertrofitrening. Denne treningsmetoden er ikke så veldig annerledes fra å trene for å øke den maksimale styrken, men du står litt friere til å velge øvelser ut ifra egne preferanser.

Les mer..
Treningsprinsipper i styrketrening (Del 2)

Treningsprinsipper i styrketrening (Del 2) Oppdatert

🕔07:00, 14.feb 2018

Det er utviklet generelle treningsprinsipper som gjelder både for mosjonister og toppidrettsutøvere, og prinsippene ligger til grunn for all trening. Sjansen for å forbedre faktorene som fokuseres på øker ved å følge disse retningslinjene.

Les mer..
Få en pangstart på framgangen i benkpress

Få en pangstart på framgangen i benkpress Oppdatert

🕔07:00, 12.feb 2018

Følgende program kan øke ditt benkresultat med omtrent 20 kilo på bare tre måneder!

Les mer..
Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt?

Fokus på å få opp vekten eller på å ha kontakt? Oppdatert

🕔07:00, 9.feb 2018

Det finnes to former for fokus når det gjelder vekttrening: ytre og indre.

Les mer..