Tilbake til forsiden

Tag "STYRKETRENING"

STYRKETRENING: Hvordan bli sterkere?

STYRKETRENING: Hvordan bli sterkere?

🕔18:00, 12.jan 2017

Du må presse deg ut av komfortsonen!

Les mer..
Vi trener mer enn før

Vi trener mer enn før

🕔21:14, 28.nov 2016

Fire av fem nordmenn trente minst én gang i uka i 2016. Andelen som trener ukentlig, har økt med nær 20 prosentpoeng de siste femten årene.

Les mer..
Hvordan få størst mulig styrke – og volumøkninger.

Hvordan få størst mulig styrke – og volumøkninger.

🕔06:00, 10.aug 2016

Forskning viser at enkelte metoder fungerer bedre enn andre.

Les mer..
Hva er eksplosiv styrketrening?

Hva er eksplosiv styrketrening?

🕔06:00, 27.nov 2014

Eksplosive bevegelser øker muskelstyrken!

Les mer..
Hvorfor stopper fremgangen?

Hvorfor stopper fremgangen?

🕔09:00, 1.okt 2012

Prøv å manipulere kroppen på en slik måte at fremgangen fortsetter.

Les mer..
Treningsprogram – ikke sett opp øvelser du ikke kan utføre.

Treningsprogram – ikke sett opp øvelser du ikke kan utføre.

🕔09:00, 26.aug 2012

Har du noen gang tenkt gjennom hva en øvelse du utfører faktisk ER?

Les mer..

Essensielle prinsipper for styrke og muskelvekst Del 2 – Eksentrisk fokus

🕔05:00, 15.apr 2010

Hvordan benytter vi oss av eksentrisk fokus i praksis?

Les mer..
Hvordan bør jeg legge opp oppvarmingen?

Hvordan bør jeg legge opp oppvarmingen?

🕔09:00, 27.apr 2008

Oppvarming i forhold til styrketrening bør inneholde to deler. En generell og en spesifikk del.

Les mer..
Trening av styrke

Trening av styrke

🕔20:16, 23.mai 2004

Styrketrening er trening som tar sikte på å trene opp muskulaturen til å kunne løfte tyngre. Det betyr at med denne typen trening utvikles den maksimale muskelstyrken, men i liten grad utholdenhet. Treningen består av høy intensitet og lavt volum,

Les mer..