![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/09/Medeier-728x90.jpg")
Dorian Yates – Alt eller ingen ting!
Dorian Yates: Hvis jeg skulle snakke om «hemmeligheten» til mine fremganger som kroppsbygger så skulle det være…
Tilbake til forsiden
Tag "TRENING"
Intervalltrening
Å trene intervaller betyr å variere tempo, og kan derfor utformes på mange forskjellige måter ut i fra hvilke egenskaper du ønsker å trene på.
Hvordan skal du klare din første pullup
Mange ønsker å kunne ta pullups. Her er en fremgangsmåte som kan hjelpe deg på veien.
Hva kan vi gjøre for å belaste musklene mest mulig på kortest mulig tid?
Tren Hardere, voks mer!
Fitness fatigue
Modellen som kalles for fitness fatigue, kan gi en veiledende forklaring på hvordan adaptasjon og tilpasning til trening fungerer.
Bedre benkpress med bros
En studie har sett på hvor viktig det er å ha en som spotter deg – har for styrkeøking i benkpress.
En idiotsikker blåkopi for å oppnå definert og hard muskelmasse på åtte uker.
Den tapte «kunsten» å trene for muskelvekst.
Konstant dårlig tid? Finner du ikke tid til trening?
Konstant dårlig tid? Finner du ikke tid til trening? Les dette!
Noen grunner til at musklene dine ikke vises…
Hva er mer imponerende en ren muskelmasse?
Slik finner du (igjen) treningsgnisten
Gjør treningen mer morsom, uten at den av den grunn blir mindre effektiv.
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
