![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/03/Wafer-728x90.jpg")
Kan trening påvirke depresjon og angst?
Jeg har tidligere skrevet 4 artikler om hva trening kan gjøre for depresjon og angst. Dette blir en oppsummering av disse artiklene for å få mer konkrete retningslinjer samlet på ett sted.
Tilbake til forsiden
Tag "TRENING"
Riktig styrketrening ØKER kroppens nivåer av testosteron og veksthormoner
Styrketrening forlenger livet
Magetrening
For å få en definert six-pack kreves det en viss andel muskelmasse i mageregionen i tillegg til en redusert mengde kroppsfett så musklene kan komme til syne.
Online coaching – Personlig trening på nett
Vi har tatt en prat med StrongBody som er en av de største aktørene innen online coaching for å finne ut hva online coaching innebærer.
FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning
Kjør opp tempoet!
Trening og slanking
Denne artikkelen er skrevet for deg som ønsker å komme i bedre form, og som allerede har et okay aktivitetsnivå i hverdagen.
Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?
Skal du vokse må du trene hardt og ofte
KLIKK HER – få tilgang til et rikholdig utvalg av treningsprogrammer
Oversikt over ferdige treningsprogrammer
Her ser du når og hvordan du skal fylle energilagrene, uten at det går utover ytelsen.
Spis optimalt før trening – få maksimalt utbytte av økten!
Oppvarming
Det er vanlig å gjøre en eller annen form for oppvarming før man utfører styrkeøvelser med arbeidsvekter.
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
