![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/05/fettforbrennere-728x90.jpg")
4 bestanddeler som du må kalkulere med og ta hensyn til i treningen din
Her følger en liten innføring i hva treningen din består av, og hvordan du bør innrette deg for å få framgangen du ønsker deg.
Tilbake til forsiden
Tag "TRENING"
Trener du hardt nok?
Utfordrer du deg selv på trening, eller holder du deg i komfortsonen?
Fra skippertak til suksess – Hvordan få MEST mulig utav treningen din?
Her får du GODE råd som sikrer deg suksess med treningen din!
Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger?
En ny studie har sett nærmere på dette
DOBBELT SÅ STOR MUSKELVEKST: Slik får du musklene til å vokse
Få DOBBELT så stor muskelvekst ved å fokusere på å kjenne at musklene jobber mens du trener
Trenger godt voksne lenger restitusjonstid enn yngre?
Hvor mange har vel ikke hørt fra foreldre eller bekjente 40-60 åringer at restitusjonstiden når de var 20 år og i forhold til nå er som dag og natt? Hvor stor forskjell er det egentlig?
GUNSHOW: Det beste armprogrammet jeg har testet
. Ikke mye slår «da pump» som Arnold sa. Dette er en av de tøffeste programmene for armene jeg har forsøkt på lenge.
7 MÅTER Å GJØRE Basisøvelsene bedre på
TOPP TIPS FOR Å KOMME OPP PÅ NESTE NIVÅ
Kan trening påvirke depresjon og angst?
Jeg har tidligere skrevet 4 artikler om hva trening kan gjøre for depresjon og angst. Dette blir en oppsummering av disse artiklene for å få mer konkrete retningslinjer samlet på ett sted.
Riktig styrketrening ØKER kroppens nivåer av testosteron og veksthormoner
Styrketrening forlenger livet
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
