![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2020/02/Big100_728x90.jpg")
POWERWALK – Slik påvirkes forbrenningen din av en daglig gåtur
Vil du oppnå maksimal fettforbrenning og best mulig effekt på kondisjonen? Da er powerwalk noe for deg.
Tilbake til forsiden
Tag "TRENING"
6 kjappe myter om trening
Det kryr av myter om trening, kosthold og helse. Av og til kan det virke som det finnes flere myter enn etablerte sannheter. Her skal vi ta for oss 6 myter – og fortelle deg hvordan ting egentlig er.
10 måter for å unngå treningstretthet
Noen ganger kan det være vanskelig å komme ut av en periode med treningstretthet.
Her ser du når og hvordan du skal fylle energilagrene, uten at det går utover ytelsen.
Spis optimalt før trening – få maksimalt utbytte av økten! Hva kan du spise når?
6 MÅTER å gjøre treningen bedre på
Forandring av treningen kan føre til massiv framgang
Fører styrketrening til utmattelse til maksimale muskeløkninger?
En studie har sett nærmere på dette .
SJEKKLISTEN – Tipsene du må huske!
Her gir vi deg gode råd og tips til hvordan du kan få mer ut av treningen.
Slik blir du skikkelig sterk i hipthrust
Det er mange veier til Rom når det kommer til styrkeutvikling så lenge en følger et par treningsprinsipper. Her er én måte å bli skikkelig sterk i øvelsene hipthrust og glute bridge.
Hvor mye trening er optimalt for maksimal muskelvekst 2.0?
Det diskuteres hele tiden om hva som er best. Hva er den mest optimale mengden trening for å bygge muskler?
Fra skippertak til suksess – Hvordan få MEST mulig utav treningen din?
Her får du GODE råd som sikrer deg suksess med treningen din!
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
