Tilbake til forsiden

Tag "TRENING"

KONDIS – Kroppen arbeider for å være uthvilt og ha overskudd

KONDIS – Kroppen arbeider for å være uthvilt og ha overskudd Oppdatert

🕔07:00, 15.jul 2019

Hvordan trene kondisjon for å bli bedre? Aerob og anearob trening, økning av belastning og planlegging.

Les mer..
STØLE MUSKLER: Fakta og myter

STØLE MUSKLER: Fakta og myter Oppdatert

🕔07:00, 10.jul 2019

Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?

Les mer..
10 måter for å unngå treningstretthet

10 måter for å unngå treningstretthet Oppdatert

🕔07:00, 2.jul 2019

Noen ganger kan det være vanskelig å komme ut av en periode med treningstretthet.

Les mer..
Slik tar du vare på formen i sommer!

Slik tar du vare på formen i sommer! Oppdatert

🕔08:00, 1.jul 2019

Kjører du dette ENKLE og KJAPPE ferieopplegget et par ganger i uka – så beholder du sommerformen

Les mer..
6 kjappe myter om trening

6 kjappe myter om trening Oppdatert

🕔08:00, 27.jun 2019

Det kryr av myter om trening, kosthold og helse. Av og til kan det virke som det finnes flere myter enn etablerte sannheter. Her skal vi ta for oss 6 myter – og fortelle deg hvordan ting egentlig er.

Les mer..
Tren til Failure – Prøv ut dette programmet!

Tren til Failure – Prøv ut dette programmet! Oppdatert

🕔08:00, 26.jun 2019

Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet

Les mer..
8 kroppsvektsøvelser du kan gjøre utendørs

8 kroppsvektsøvelser du kan gjøre utendørs

🕔04:00, 20.jun 2019

I superform med kroppen som motstand – Trening behøver ikke å være komplisert. Her gir vi deg noen øvelser du kan utføre med egen kroppsvekt og utendørs.

Les mer..
Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?

Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?

🕔12:00, 16.jun 2019

Skal du vokse må du trene hardt og ofte

Les mer..
BAKKA – LAO din vei til perfekt rumpe og superkondisjon

BAKKA – LAO din vei til perfekt rumpe og superkondisjon

🕔18:00, 11.jun 2019

Les dette hvis du er ute etter den perfekte sprettrumpa – eller superkondisjonen

Les mer..
Sirkeltrening for fantastiske resultater

Sirkeltrening for fantastiske resultater

🕔18:00, 3.jun 2019

Tradisjonelt har styrketrening og kondisjonstrening blitt utført i separate blokker. Hva om det kombineres?

Les mer..