![](https://www.iform.no/wp-content/uploads/2019/05/fettforbrennere-728x90.jpg")
KONDIS – Kroppen arbeider for å være uthvilt og ha overskudd
Hvordan trene kondisjon for å bli bedre? Aerob og anearob trening, økning av belastning og planlegging.
Tilbake til forsiden
Tag "TRENING"
STØLE MUSKLER: Fakta og myter
Hva er det egentlig som fører til Støle muskler, og hva kan man gjøre for å hindre/forbedre det?
10 måter for å unngå treningstretthet
Noen ganger kan det være vanskelig å komme ut av en periode med treningstretthet.
Slik tar du vare på formen i sommer!
Kjører du dette ENKLE og KJAPPE ferieopplegget et par ganger i uka – så beholder du sommerformen
6 kjappe myter om trening
Det kryr av myter om trening, kosthold og helse. Av og til kan det virke som det finnes flere myter enn etablerte sannheter. Her skal vi ta for oss 6 myter – og fortelle deg hvordan ting egentlig er.
Tren til Failure – Prøv ut dette programmet!
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
8 kroppsvektsøvelser du kan gjøre utendørs
I superform med kroppen som motstand – Trening behøver ikke å være komplisert. Her gir vi deg noen øvelser du kan utføre med egen kroppsvekt og utendørs.
Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?
Skal du vokse må du trene hardt og ofte
BAKKA – LAO din vei til perfekt rumpe og superkondisjon
Les dette hvis du er ute etter den perfekte sprettrumpa – eller superkondisjonen
Sirkeltrening for fantastiske resultater
Tradisjonelt har styrketrening og kondisjonstrening blitt utført i separate blokker. Hva om det kombineres?
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
