TRENINGSSYKLUS – For bedre resultater
Har du stagnert i treningen din, blir du ikke sterkere? I denne artikkelen skal vi se på mulige løsninger på problemet ditt.
Tilbake til forsiden
Tag "TRENING"
4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi
Fire metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).
Slik gjør du bicepscurl for høyest aktivering
En veldig liten detalj du kanskje ikke har tenkt på før kan ta bicepstreningen din til nye høyder.
Rikholdig utvalg av treningsprogrammer
Oversikt over ferdige treningsprogrammer
SUPERSETT: Hva og Hvorfor?
Rask og effektiv trening med supersett!
Slik får du opp trenings-gnisten!
Gjør treningen mer morsom, uten at den av den grunn blir mindre effektiv.
Treningsprogram for nybegynnere
Her er noen fine øvelser som du kan trene to til tre dager i uken!
EFFEKTIV HJEMMETRENING: Bygg muskler i din egen stue
Her får du forslag på 16 muskeloppbyggende manualøvelser
Bør du trene musklene mer enn en gang i uka?
Hvor ofte bør man trene?
MARKLØFT: 19 tips for å få inn teknikken i markløft
Det finnes ingen unnskylding lenger. Gå og mark!
Annonser
Iform anbefaler
Våre samarbeidspartnere
Annonser
