Tilbake til forsiden

Tag "TRENING"

Kan trening påvirke depresjon og angst?

Kan trening påvirke depresjon og angst?

🕔16:01, 20.mar 2019

Jeg har tidligere skrevet 4 artikler om hva trening kan gjøre for depresjon og angst. Dette blir en oppsummering av disse artiklene for å få mer konkrete retningslinjer samlet på ett sted.

Les mer..
Riktig styrketrening ØKER kroppens nivåer av testosteron og veksthormoner

Riktig styrketrening ØKER kroppens nivåer av testosteron og veksthormoner

🕔15:30, 18.mar 2019

Styrketrening forlenger livet

Les mer..
Magetrening

Magetrening Oppdatert

🕔08:01, 14.mar 2019

For å få en definert six-pack kreves det en viss andel muskelmasse i mageregionen i tillegg til en redusert mengde kroppsfett så musklene kan komme til syne.

Les mer..
Online coaching – Personlig trening på nett

Online coaching – Personlig trening på nett

🕔09:30, 11.mar 2019

Vi har tatt en prat med StrongBody som er en av de største aktørene innen online coaching for å finne ut hva online coaching innebærer.

Les mer..
FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning

FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning

🕔19:00, 10.mar 2019

Kjør opp tempoet!

Les mer..
Trening og slanking

Trening og slanking Oppdatert

🕔07:00, 8.mar 2019

Denne artikkelen er skrevet for deg som ønsker å komme i bedre form, og som allerede har et okay aktivitetsnivå i hverdagen.

Les mer..
Hvor lenge varer resultatene av styrketrening?

Hvor lenge varer resultatene av styrketrening? Oppdatert

🕔07:00, 4.mar 2019

Skal du vokse må du trene hardt og ofte

Les mer..
KLIKK HER – få tilgang til et rikholdig utvalg av treningsprogrammer

KLIKK HER – få tilgang til et rikholdig utvalg av treningsprogrammer

🕔06:00, 1.mar 2019

Oversikt over ferdige treningsprogrammer

Les mer..
Her ser du når og hvordan du skal fylle energilagrene, uten at det går utover ytelsen.

Her ser du når og hvordan du skal fylle energilagrene, uten at det går utover ytelsen. Oppdatert

🕔08:00, 22.feb 2019

Spis optimalt før trening – få maksimalt utbytte av økten!

Les mer..
Oppvarming

Oppvarming Oppdatert

🕔07:00, 21.feb 2019

Det er vanlig å gjøre en eller annen form for oppvarming før man utfører styrkeøvelser med arbeidsvekter.

Les mer..