Thomas Kristensen

Av Iform.no august 22, 2004 12:18

Bosted: Malvik

Fødested: Hammerfest

Født: 221182

Sivilstand: Samboer

Yrke: Tømrer

Treningssenter: KaliberGym

Klubb: KaliberGym KK

 

Høyde: 169

Vekt off-season: 92

Vekt konkurranse: – 80

 

Merk dere navnet med en gang! Thomas Kristensen. Under SM 2003 og NM 2003 vil Norge få se et nytt kroppsbygger talent som blir rost opp i skyene av både Jostein ؘdegården og Kai Kakenes. Vi koster på oss å legge ut noen ferske bilder av denne debutanten som er bare 20 år!!

 

Beskriv litt om din treningsbakgrunn?

Har drevet med Kick boksing, Tae kwon do før jeg gikk over til kroppsbygging

 

Fremtidige mål innen kroppsbygging?

Bli profesjonell kroppsbygger

 

Hvor lenge har du trent med vekter?

Veide 65 kilo før jeg begynte å trene med vekter. Har trent i fem år , de siste to årene skikkelig seriøst

 

Hva synes du er det vanskeligste med konkurranse ? forberedelsene?

Det må være dietten, men det har gått ganske greit.

 

Hvordan trener du nå?

Da jeg kom til Kaliber Gym fikk jeg beskjed om at jeg trente alt for mye. Jeg reduserte på treningsmengden og resultatene uteble ikke!! Nå følger jeg en splitt som vist under her.

 

Mandag: Bryst og Biceps

Tirsdag: Ben og legger

Onsdag: fri

Torsdag: Skuldre og triceps

Fredag: Rygg, nakke

Lørdag ? søndag: Hvile

 

Hvordan spiser du?

Off season spiser jeg ca 4000 kcal ++

Før konkurranse ligger jeg mellom 3400 kcal og ned til 2500 kcal

Har en spise dag i uken off season og under konkurranse forberedelsen

 

Hvilke kosttilskudd bruker du?

Har for tiden ingen sponsor så jeg begrenser det til protein tilskudd og glutamin.

 

Har du noen treningstips til «nybegynnere» i kroppsbygging?

Ikke tren for mye, husk hvile dager, det er da du vokser. Få i deg nok protein.

 

Hvilke muskelgrupper er du mest, og minst fornøyd med?

Er mest fornøyd med skuldre og rygg. Minst fornøyd er jeg med armer og lår, men skal komme sterkere tilbake på disse områdene.

 

Hva er din sterkeste side?

Disiplin, sterk vilje, gir aldri opp!

 

Har du noen forbilder innen kroppsbygging?

Synes Lee Priest er utrolig imponerende. Her hjemme har jeg alltid sett opp til Jostein ؘdegården.

 

Noen som har hjulpet deg spesielt før din første konkurranse

Jon Morten Thommassen har hjulpet meg utrolig mye. Edmund Johansen har hjulpet meg mye, spesielt med diett. Edmund er utrolig flink med diett

 

Hva driver du med når du ikke trener?

Slapper av med kjæresten, går på kino etc. Det er viktig å gjøre andre ting enn bare å tenke på trening hele tiden

 

Hva er det som motiverer deg?

Gode tilbakemeldinger fra bla Jostein ؘdegården og Kai Kakenes har motivert meg mye

 

Noe du vil nevne til slutt?

Jeg vil takk gjengen på Kaliber Gym for god støtte og veiledning. Det er utrolig motiverende og inspirerende å trene på et slik flott hardcore gym!

 

 

 

 

Av Iform.no august 22, 2004 12:18

Annonser



Nyhetsbrev

Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter

* påkrevd


Annonser

Søk på iform.no

Besøk oss på facebook

Våre samarbeidspartnere

Annonser

ANNONSER

Hos den norske nettbutikken Brillz kan du kjøpe billige solbriller, kr 249 for 3 stk. pluss frakt. Med over 400 ulike modeller på lager er utvalget stort og variert!

Kjøp solbriller hos Brillz.no. Med lave priser og stort utvalg er det enkelt å finne en solbrille som passer enhver smak. Alle solbriller er CE-godkjent, nikkelfrie og med UV-beskyttelse.

På Gorilla Sports kan du kjøpe billig treningsutstyr for hjemmebruk. Alt innen dumbbells, kettlebells, vektskiver/manualer, treningsbenker m.m. Ved å bruke rabattkoden "iform" får du en gratis drikkeflaske med på kjøpet!